В какое время принимать цинк и селен?

Цинк

Наилучшее время приема: вечер

Цинк помогает регулировать иммунную функцию и гормональный баланс. Его уровень в организме естественным образом падает в течение дня, поэтому вечерний прием позволяет восполнить запасы для оптимальной работы организма в ночное время.

Рекомендуемая дозировка: 15-30 мг в сутки

Важное примечание: Цинк не следует принимать вместе с кальцием или железом, так как они могут снижать его усвоение.

Селен

Наилучшее время приема: утро или вечер

Селен является важным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений...