第二期社區才藝

彈力帶體適能-林育圻老師

炎炎夏日想在家運動減肥？可是一個人在家運動不知道要怎麼進行，本次辦理線上課程，

帶著你在家使用彈力帶也可以做出苗條好身材🥳

最近在家時間變長，想整理家裡卻又不知道要從哪裡下手？別擔心!我們找來了省錢收納達人楊賢英老師來當大家的救星。

從收納概念、衣物整理、廚房清潔到快速上菜一手包辦，讓你把家中大大小小收服的服服貼貼，快來一起成為生活智慧王吧！🤗

肩頸、腰背是不是常常痠痛卻找不到原因？😢

小心身體累積太多壓力或過度運動訓練，造成身體緊蹦、肌肉僵硬，讓老師帶著你在家使用滾筒進行放鬆。