نزيف الدورة الشهرية

نزيف الدورة الشهرية 

نزيف الدورة الشهرية: دليل شامل

ما هو نزيف الدورة الشهرية؟

نزيف الدورة الشهرية، المعروف أيضًا باسم الحيض، هو عملية طبيعية تحدث لدى النساء في سن الإنجاب. حيث يتساقط بطانة الرحم مع الدم عبر المهبل كل 21 إلى 35 يومًا، وذلك استعدادًا لاحتمال الحمل.

ما هي مدة الدورة الشهرية؟

عادةً ما تستمر الدورة الشهرية من 3 إلى 7 أيام. لكن قد تختلف مدتها من امرأة إلى أخرى، مع اعتبار 2 إلى 8 أيام نطاقًا طبيعيًا.

ما هي كمية الدم المتوقعة خلال الدورة الشهرية؟

تختلف كمية الدم المتوقعة خلال الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى. بشكل عام، يُعدّ فقدان 35 إلى 80 ملليلترا من الدم خلال الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا.

ما هي أعراض الدورة الشهرية؟

إلى جانب نزول الدم، قد تعاني بعض النساء من أعراض أخرى خلال الدورة الشهرية، مثل:

تشنجات: آلام في أسفل البطن أو الظهر.

انتفاخ: احتباس السوائل في الجسم.

تقلبات المزاج: الشعور بالتهيج أو الحزن أو القلق.

إرهاق: الشعور بالتعب أو قلة الطاقة.

ألم في الثدي: الشعور بألم أو حنان في الثديين.

حب الشباب: ظهور البثور في الوجه أو الجسم.

متى يكون نزيف الدورة الشهرية غزيرًا؟

يُعدّ نزيف الدورة الشهرية غزيرًا إذا كنتِ تفقدين أكثر من 80 ملليلترا من الدم خلال الدورة الشهرية، أو إذا كنتِ تضطرين إلى تغيير الفوط الصحية كل ساعة أو أقل، أو إذا كنتِ تعاني من تجلطات دموية كبيرة، أو إذا كنتِ تعانين من فقر الدم بسبب فقدان الدم.

أسباب نزيف الدورة الشهرية الغزير:

هناك العديد من الأسباب لنزيف الدورة الشهرية الغزير، منها:

الأورام الليفية: نمو حميد في الرحم.

النمو غير الطبيعي للبطانة الرحمية: نمو بطانة الرحم خارج الرحم.

الأدوية: مثل بعض موانع الحمل أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs).

اختلالات هرمونية: مثل عدم التوازن بين هرموني الإستروجين والبروجسترون.

الأورام: أورام حميدة أو سرطانية في الرحم أو المبايض.

الأمراض الوراثية: مثل مرض فون ويلبراند.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

إذا كنتِ تعانين من نزيف دورة شهرية غزير، فمن المهم زيارة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.

علاج نزيف الدورة الشهرية 

ما هي طرق علاج نزيف الدورة الشهرية الغزير؟

يعتمد علاج نزيف الدورة الشهرية الغزير على السبب الكامن وراءه. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

العلاجات الطبية:

الأدوية: مثل حبوب منع الحمل أو اللولب الهرموني أو مضادات الالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) أو مضادات الفيبرين أو العلاج بالإستروجين والبروجسترون.

العلاجات الجراحية: مثل استئصال الورم الليفي أو استئصال بطانة الرحم أو استئصال الرحم.

العلاجات البديلة:

الوخز بالإبر: يُعتقد أنه يُساعد في تخفيف الألم والنزيف.

اليوجا: تُساعد في الاسترخاء وتقليل التوتر، مما قد يُخفف من الأعراض.

تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق والتأمل، قد تُساعد في تخفيف التشنجات والألم.

نصائح إضافية للتخفيف من أعراض نزيف الدورة الشهرية:

استخدام فوط صحية أو سدادات قطنية مناسبة.

تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.

وضع كمادات دافئة على أسفل البطن.

شرب الكثير من السوائل.

تناول نظام غذائي صحي غني بالحديد.

ممارسة الرياضة بانتظام.

الحصول على قسط كافٍ من النوم.

التقليل من التوتر.

ختامًا:

نزيف الدورة الشهرية الغزير مشكلة شائعة، لكنه ليس أمرًا طبيعيًا. مع التشخيص والعلاج المناسبين،