Почему перед месячными слабость и упадок сил

Физиологические изменения

Перед менструацией гормоны эстроген и прогестерон снижаются, что приводит к сокращению мышечной массы и снижению уровня энергии. Падение уровня эстрогена может также влиять на производство серотонина, нейромедиатора, отвечающего за настроение и аппетит.

Кроме того, во время менструации происходит потеря крови, которая может вызвать анемию, что ещё больше способствует слабости и утомляемости.

Психологические факторы

Помимо физиологических изменений, гормональный дисбаланс перед месячными также может влиять на психологическое состояние...