- gazdag antioxidáns tartalmának köszönhetően a szeder legszélesebb körben ismert előnye a rákos sejtek elleni küzdelme, különösen csökkenti a tüdőrák és a vastagbélrák kockázatát
- vércukorszint- kiegyenlítő tulajdonságokkal rendelkezik
- erősíti a neuronok egymás közötti kommunikációját, megakadályozza a gyulladást az agyban
- rostokat tartalmaz, amelyek szabályozzák az emésztést, bélbetegségek, például székrekedés gyógyítására használják
- a flavonoidokban is gazdag szeder védi a szív egészségét, csökkenti az érelzáródás kockázatát és szabályozza a véráramlást