Почему нельзя ходить в баню после 12

 Влияние на работу сердечно-сосудистой системы

Баня оказывает сильное тепловое воздействие на организм, активизируя работу сердечно-сосудистой системы. Кровь приливает к поверхности кожи, что может привести к учащенному сердцебиению, повышению артериального давления и риску инсульта или инфаркта у людей с заболеваниями сердца. После 12 часов ночи активность нервной системы постепенно снижается, что затрудняет организму адаптацию к тепловой нагрузке.

 Нарушение сна

Посещение бани поздним вечером негативно влияет на качество сна. Расслабляющее действие бани может вызвать сонливость, но после выхода из нее организм снова возбуждается, что мешает засыпанию. Горячие ванны или сауны перед сном нарушают выработку мелатонина, гормона сна.

 Водно-солевой дисбаланс

В бане происходит обильное потоотделение, что приводит к потере жидкости и минералов...