una pratica accessibile a tutti
una pratica accessibile a tutti
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Hatha yoga
Hatha yoga
La pratica classica yoga, che unisce corpo, mente e respiro. in ogni classe trovi, mobilità articolare, respirazione, movimento. Completa di adattamenti per renderla accessibile.
Adatto a tutte fino ai 70 anni
Yin Yoga
Yin Yoga
stress and release - pratica lenta e meditativa a rilascio profondo.
mira a sciogliere le tensioni profonde, portando equlibrio alla mente/corpo. Le posizioni vengono mantenute passivamente dai 3 ai 5 min, attraverso l'utilizzo di supporti, favorendo la flessibilità e il rilassamento.
Adatto a tutte le età fino ai 80 anni, no per gravi casi di ernie.
pratica tradizionale
pratica tradizionale
mysore
Pratica incentrata sul percorso personale e sull’adattamento.
Adatto a tutte le età fino ai 80 anni e più
Lo studio della pratica yoga, che si modella e adatta al singolo, da fare in gruppo.
Con l'assistenza dell'insegnante.
Che segue gli insegnamenti dati da B.K.S. Iyengar
Yoga terapia posturale
Yoga terapia posturale
Qui la pratica yoga diventa creata suo misura per una problematica di postura. Aiuta a migliorare la condizione e il benessere psico-fisico. Ideale per il mal di schiena, dolore al collo, cervicali, enrie, problemi di mobilità come protesi all'anca, arti amputati, difficoltà motorie.
Dopo un colloquio iniziale si accede a questo corso di gruppo (max 8 partecipanti) per muoversi e stare insieme. Ed avere il beneficio dello Yoga anche se si ha dei problemi fisici. lavorando sull'inclusione e sul sostegno.
sostenibilità e sostegno del corpo
sostenibilità e sostegno del corpo
Come praticante prima e come insegnante dopo. Mi sono resa conto sempre più di quanto la pratica yogica debba adattarsi alla persona e non il contrario.
Ho visto vanificare i benefici della pratica, per un seguire un dogma o stile predefinito che ben poco si allineava con l'ascolto profondo che questa pratica professa. La sue infinite qualità arrivano proprio nel riuscire a "stare" nell'asana (postura yoga) stabili e comodi, così da poter praticare la presenza mentale e l'ascolto profondo. Io stessa ho sperimentato i benefici che lo Yoga può dare al mondo: a livello posturale, di calma e pace interiore, di strumento antico per la conoscenza di Sè.
Irene Turini insegnante yoga e Mindfulness Counselor
e presidente dell'associazione
Altre attività
Altre attività
Le nostre porte sono aperte a proposte di vario genere.
L'etica dello spazio è nel fornire attività che siano rivolte al benessere e alla consapevolezza e che siano rivolte all'accessibilità.
Da noi abbiamo persone dai 20 anni fino ai 78 anni.
Scrivici!
Yoga nel parco
Yoga nel parco
tutti gli anni in estate proponiamo una pratica di yoga all'aperto nel territorio limitrofo a Collesalvetti Li
Camminata e momenti di meditazione
Camminata e momenti di meditazione
i nostri incontri si arricchiscono con momenti all'aperto, fatti di condivisione e ascolto.
Proponiamo attività, nelle province di Pisa e Livorno
Unisciti a NOi!
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vieni a provare una delle nostre attività!
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