Gestion du stress

Cet atelier animé par Cécile Pierat vous propose un temps de pause pour prendre soin de vous, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Nous vous accueillons pour un moment dédié à la compréhension du stress, de ses mécanismes et de ses effets sur le corps… notamment lorsqu’il s’inscrit dans la durée ou s’associe à des douleurs chroniques.

Au fil de l'atelier, nous aborderons :

• le fonctionnement du stress dans le cerveau et le corps

• le lien entre stress, émotions et douleurs persistantes

• l’impact des pensées et de la charge mentale

• des stratégies concrètes et validées scientifiquement pour vous apaiser 

• des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour retrouver davantage de sérénité
  
  

Une place importante sera laissée à l’échange : vos expériences, vos questions et vos besoins viendront nourrir le contenu de l’atelier.

L’objectif est de vous permettre de mieux comprendre ce qui se joue en vous, de reprendre un sentiment de contrôle et de repartir avec des outils pratiques, adaptés à votre réalité.

Un espace pour souffler, comprendre et avancer, à votre rythme.