Le mal de dos.... pathologie de notre siècle. Parfois difficile de s'en débarrasser, la prévention reste le meilleur des traitements. Bouger, renforcer les abdos mais aussi et surtout les muscles du dos.Les étirements doivent faire partie de la prévention comme du traitement du mal de dos. Nos activités professionnelles et notre vie personnelle favorise la position assise et sont source de déséquilibre. Je vous propose une petite vidéo d'étirement particulièrement adaptée pour les personnes assises de longues heures au bureau. Attention cette vidéo est proposée à titre de prévention, si vous souffrez d'une pathologie (hernie...) demandez l'avis à votre médecin.