【土曜夜】新旭川地区センター
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60分のヨガ＆エクササイズ！
60分のヨガ＆エクササイズ！
【スケジュール】🌙毎週月曜日 60分間
19:15~19:35 エアロエクササイズ
19:35~19:55 暗闇ボクシングエクササイズ
19:55~20:15 キャンドルリラックスヨガ
【料金】
上記3本合わせて600円
【場所詳細】
〒070-0026 北海道旭川市東６条４丁目１
新旭川地区センター
↓地図は下記をチェック！
レッスン紹介
エアロエクササイズ
エアロエクササイズ
様々な音楽に合わせて簡単な振り付けを行います！
J-POPやK-POP、洋楽などジャンルを問わず様々な音楽を楽しむことが出来ます！
暗闇ボクシングエクササイズ
暗闇ボクシングエクササイズ
パンチやキックなどを組み合わせエクササイズを行います！
ストレスの発散やカロリーの消費におススメ！ジャンルは洋楽が多めですがJ-POP、K-POPも行います！
キャンドルリラックスヨガ
キャンドルリラックスヨガ
キャンドルが灯された癒しの空間でヨガをおこない、心と身体をほぐします。
ゆったりとした動きで心身共にほぐします。
レッスン風景
担当講師
エクササイズ担当：鉢呂
エクササイズ担当：鉢呂
【経歴】
大手スポーツクラブでインストラクターとして指導歴12年以上、
大手キッズスクールにて2年以上メイン講師として勤務
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 キッズコーディネーショントレーナー
レズミルズ認定BODYPUMPインストラクター
レズミルズ認定Les Mills COREインストラクター
ヨガ担当：SHINA
ヨガ担当：SHINA
【講師歴】
●指導歴10年
スポーツクラブヨガインストラクター歴8年
（運動指導、ヨガレッスン、パーソナルヨガレッスン…等）
●オンラインヨガインストラクター歴6年
（骨盤調整ヨガ、肩こり解消ヨガ、腰痛緩和ヨガ、椅子ヨガ、瞑想…等)
【資格】
●全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
●日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
●JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター
●インスタイルエアヨガインストラクター
開催場所
開催場所
【場所詳細】
〒070-0026 北海道旭川市東６条４丁目１
新旭川地区センター
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