北星地区センター
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90分のヨガ＆エクササイズ！
90分のヨガ＆エクササイズ！
【スケジュール】☀️毎週月曜日 90分間
10:00~10:30 エアロエクササイズ
10:30~11:00 ボクシングエクササイズ
11:00~11:30 肩こり・腰痛緩和ヨガ
【料金】
上記3本合わせて600円
【場所詳細】
〒070-0832 北海道旭川市旭町２条８丁目
北星地区センター
レッスン紹介
エアロエクササイズ
エアロエクササイズ
様々な音楽に合わせて簡単な振り付けを行います！
J-POPやK-POP、洋楽などジャンルを問わず様々な音楽を楽しむことが出来ます！
ボクシングエクササイズ
ボクシングエクササイズ
パンチやキックなどを組み合わせエクササイズを行います！
ストレスの発散やカロリーの消費におススメ！ジャンルは洋楽が多めですがJ-POP、K-POPも行います！
肩こり・腰痛改善ヨガ
肩こり・腰痛改善ヨガ
リラックスした状態でヨガをおこないます。
肩こり・腰痛を緩和、予防する事で症状を和らげることが出来ます！
担当講師
エクササイズ担当：鉢呂
エクササイズ担当：鉢呂
【経歴】
大手スポーツクラブでインストラクターとして指導歴12年以上、
大手キッズスクールにて2年以上メイン講師として勤務
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 キッズコーディネーショントレーナー
レズミルズ認定BODYPUMPインストラクター
レズミルズ認定Les Mills COREインストラクター
ヨガ担当：SHINA
ヨガ担当：SHINA
【講師歴】
●指導歴10年
スポーツクラブヨガインストラクター歴8年
（運動指導、ヨガレッスン、パーソナルヨガレッスン…等）
●オンラインヨガインストラクター歴6年
（骨盤調整ヨガ、肩こり解消ヨガ、腰痛緩和ヨガ、椅子ヨガ、瞑想…等)
【資格】
●全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
●日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
●JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター
●インスタイルエアヨガインストラクター
紹介画像
【場所詳細】
〒070-0832 北海道旭川市旭町２条８丁目
北星地区センター
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