Embedded Files
Work-out video's
7-minute workout
11 krachtoefeningen van 30 seconden met telkens 10 seconden rust ertussen.
Wat heb je nodig?
Een matje
Een stevige lage stoel of een opstapje
Een vrije plaats aan de muur
Een work-out met Klaasje
Klaasje neemt je mee op weg tijdens deze kids-work-out!
Wat heb je nodig?
2 Flesjes water
Een handdoek
Een potlood
5 Dagen - Zapp warming UP - Kinderen voor kinderen
Doe elke dag met een andere video mee. Op het einde van de week ken je de volledige 'warming-up'!
ZAPP WARMING UP 1
Doe mee met Anne en warm lekker op!
Het refrein.
In vijf afleveringen leert Anne je alle bewegingen die bij deze speciale Zapp warmin up van Kinderen voor Kinderen horen!
ZAPP WARMING UP 2
ZAPP WARMING UP 3
ZAPP WARMING UP 4
ZAPP WARMING UP 5
30 Min beginner work-out
Deze 30 minuten beginner workout is heel compleet, inclusief warming up en cooling down. Je traint je conditie, vetverbranding, beenspieren, armspieren, buikspieren én rugspieren.
Wat heb je nodig?
2 Flesjes water van een halve liter
Een handdoek
Page updated
Google Sites
Report abuse