稽古日記

令和4年4月22日金　平日午後の合気道

• 準備運動　引き足・逆引き足・出足・転身・体捌き転身・1教(前へ)

• 後ろ受け身・前受け身・座ってからの左右横受け身

• 隅落とし3種・引き落とし3種

• 相構え片手どり1教表

• 膝行

• 座り呼吸法１

6月30日水曜日　平日午後の合気道

• 準備運動　引き足・逆引き足・出足・転身・体捌き転身・一教

• 後ろ受け身・前受け身・横になってからの左右受け身

• 隅落とし3種

• 引き落とし3種

• 膝行

• 座り正面打ち1教表

• ストレッチ

令和3年1月6日水曜日　平日午後の合気道稽古

• 準備運動　引き足・逆引き足・出足・転身・体捌き転身・

• 座って後ろ受け身・正座からの前受け身・蹲踞からの横受け身

• 隅落とし3種(短刀使用)

• 引き落とし２種

• 相構え片手どり切り卸し崩し1教表(手を合わせて)

• ストレッチ

9月からの平日午後の稽古会。いつもご参加頂いている方が足を怪我されて、4月までお休みです。それまで、一人での稽古会になりそうです。仲間が増えると良いなと思います。

雨の為、マットなしでの稽古になりました。

マットがなくても出来る稽古ということで、受け身なしの高度技、綾投げや腰投げの稽古をしたり、武器捕りをしたりと、いつもと違う稽古になりました。

2019年合気道稽古納め

お忙しい中、齋藤先生が少しの時間いらっしゃいました。

今年も宜しくお願い致します。

本日は、先日の２級審査の復習から。

夏の1級審査、来年の演練会での初段審査に向けての稽古開始です。

12月12日木曜日の稽古内容

• 後ろ受け身・膝立ち前受け身・横受け身

• 出足・後ろに引き足・転身・体捌き転身・

• 隅落とし1種出足・2種継ぎ足・3種・踏み込み足

• 横並び小手返し(引いて)

• ストレッチ

11月2日土曜日の稽古内容

• 準備運動

• 攻撃側の構えの位置

• 自由技 体捌き・転身・転身で肘きめ・体捌き転身で肘きめ

先週の12日土曜日の稽古は台風の為、いつも稽古をさせて頂いている施設が避難所となり、お休みになりました。実は13日日曜日は横須賀アリーナで全日本杖道大会に2名出場予定でしたが、こちらも台風で中止となってしまいました。そして、この台風の影響でＭの予定が中止になり、本日杖道稽古・武器どりのみの稽古予定でしたが、通常通り、合気道稽古となりました。こちらの地域はおかげさまでこの台風の被害等は大きくありませんでしたが、ものすごい威力の台風で、他の地域では被害にあわれた方がとても多くいらっしゃいました。

8月31日土曜日～9月1日日曜日 は合宿でした。

本日は道場長が風邪でダウンしておりましたが、齋藤先生にご指導頂き、良い稽古が出来ました。基本4種はレールを意識しながら、諸手取り、肩取りで2教から4教四方投げ呼吸法と盛りだくさんな稽古になりました。12月の審査に向けて、今までの復習ができたのではと思います。肩取りは相手と一体になった感じで肩をひくというのが、合気道技に共通していえると思うので、この点を意識しながら今後稽古をしていきます。はああ～っとう！な感じでいつもやってますかね・・。やっているんでしょうね・・・指摘して頂ける師匠がいて幸せです。

本日の稽古内容は色々な取りかたで四方投げです。うまくやらないと全然かからないし、うまくやると、かなり危ない技の一つです。気を付けて稽古しましょう。

今年は夏が来るのが遅かったですが、前半の涼しさが嘘のように連日猛暑が続いています。こちらのコミュニティーセンターは冷房が使えるので大変ありがたいと思います。油断せず、水分補給は忘れずに稽古をしたいと思います。本日は齋藤先生にお越し頂き、基本４種を細かい部分に気をつけながら稽古をしました。後ろ足が重要なのは頭ではわかっていても、なかなか身につけるのは大変です。少しづつでも変化していければ良いなと思い稽古を続けています。

齋藤先生にご指導頂き稽古をしました。

正面突きの突き方、なかなか先生にご指摘頂くように突けないですね。力をこめてやみくもについても、はじき返されてしまうのです。

座りの肩捕りも自分ではいっぱい引いてるつもりなのですが、体位とともなっていないので、引きがたりず・・・。全ては腰の使い方でしょうか。

本日は雨の為マットが引けず、板の間での稽古になりました。

今年は本格的な梅雨がちゃんときて良かったです。こんな雨の日でも稽古ができるのが合気道・杖道の良いところです。

毎年演練会で披露させて頂く合気形・・・なかなか稽古しないので、毎年進歩がないような・・・今年は披露するかわかりませんが、たまに稽古しておかないと忘れそうです。

本日は齋藤先生にご指導頂き、体験の方と一緒に稽古をしました。

体験の方は基本4種のうちの隅落とし、引き崩し、逆構え片手捕りの四方投げの稽古をして頂きました。

7時前の30分間杖道や居合の稽古等をしたりしていますが、今日は左手小指を太刀で打たれて一人負傷しました。小指はあらゆる武道でとても重要な部位です。気を付けないといけないですね。杖道は木刀や木の棒を使う武道なので、打たれれば痛いです。下手くそ同士が稽古すると、お互い下手なのでよく痛い思いをします。早く上達したいです。その点合気道はたまに合気形で木刀や小太刀を使いますが、基本身一つの体術武道です。ちゃんと受け身を稽古すれば、小指が腫れたり、あばらの骨を折ったりはしないはず。はじめての武道にはとてもおすすめです。

本日は体験の方がいらっしゃいました。

合気道の稽古はとにかく地味です。準備運動なんてはじめは何をやっているのかわからないのではと思います。ですが、全ての技がこの準備運動に入っています。でも、準備運動だけだとつまらないと思うので、今日は合気道でわかりやすい技ということで、小手返しに挑戦して頂ました。小手返しの名の通り手首を返して相手を封じる技です。

合気道は間接をきめる技が多いです。よく合気道の小手返しで、相手が宙を飛んでいる写真や絵をみかけると思いますが、あれは、間接をきめられて、そのままだと、とっても痛い(もしくは骨が折れる)ので逃げているのです。

最近、座り技を1種類入れて稽古をしています。

座り技は膝行が出来ていないと、(出来ていても)かなりきついです。

師匠曰く、座り技をみると、技の練度が良くわかるそうです。

でもあまりやると、みんな稽古にこなくなっちゃうから、一日1個で・・・

齋藤先生にお越しいただき、稽古をつけて頂きました。切り下ろすときの、足や腰、気を付けていきましょう。当会は合気道上達の為、杖道稽古を取り入れています。本日は齋藤先生に杖道の本手打も教えて頂き、身のつまった稽古になりました。

雪の為マットが運べず、受け身はとらないでの稽古になりましたが、普段あまりゆっくり稽古ができない体捌きを重点的に稽古をしたり、杖道・居合の稽古をしたりと、充実した稽古日になりました。マットがなくても色々稽古はできますね！