C'est quoi ?

Créée en 1960 par un médecin neuro-psychiatre, le Docteur CAYCÉDO, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis quotidiens avec sérénité.

Elle peut être utilisée comme technique d'aide thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.