Sophie Aourtilane – Sophrologue à Strasbourg
Sophrologie • PNL • Cohérence cardiaque • PSIO • Hypnose • Constellations familiales
• Aromathérapie DôTERRA
📍 Cabinet ou à distance : Zoom / Teams / WhatsApp
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Mes outils d’accompagnement
Une approche globale qui relie le corps, l’émotionnel et le système familial.
🌿 Régulation du stress & des émotions
🌿 Régulation du stress & des émotions
Sophrologie
Cohérence cardiaque
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
🌿 Approches complémentaires personnalisées
🌿 Approches complémentaires personnalisées
Hypnose thérapeutique (dans le cadre d’un forfait de minimum 3 séances)
Luminothérapie PSIO
Aromathérapie DôTERRA
🌿 Travail systémique & transgénérationnel
🌿 Travail systémique & transgénérationnel
Constellations familiales (individuelles et en groupe)
Chaque accompagnement est construit sur mesure, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
Interventions en entreprise
Régulation du stress et des dynamiques humaines
Régulation du stress et des dynamiques humaines
J’accompagne les organisations dans la prévention du stress, la régulation des émotions et le développement d’une posture professionnelle stable et alignée.
Forte de 28 années d’expérience en entreprise, je comprends les enjeux humains et organisationnels du monde professionnel.
🌿 Axes d’intervention 🌿 Formats proposés
🌿 Axes d’intervention 🌿 Formats proposés
Prévention du stress et de l’épuisement . Ateliers collectifs interactifs
Régulation des émotions en contexte professionnel . Conférences thématiques
Confiance et posture managériale . Programmes sur mesure
Communication et qualité relationnelle . Accompagnements individuels en entreprise
Sommeil et récupération
Équilibre vie professionnelle / vie personnelle
🌿 Approche
🌿 Approche
Interventions structurées, interactives et concrètes, combinant sophrologie, régulation du système nerveux
et outils issus de la PNL et de l’hypnose.
Une approche structurée, humaine et concrète au service de la performance durable.
Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Sophie Aourtilane – Sophrologue & Hypnothérapeute à Strasbourg
Sophie Aourtilane – Sophrologue & Hypnothérapeute à Strasbourg
"Ici, vous n’avez rien à réussir : juste à être là, et on avance pas à pas"
Je vous accueille à Strasbourg dans un cadre confidentiel, chaleureux et sécurisant, pensé pour vous permettre de souffler, ralentir et vous recentrer.
Après 28 années d’expérience en entreprise, j’ai choisi d’accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver stabilité, clarté et confiance, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.
J’aime proposer un accompagnement à la fois humain et structuré : un espace où l’on se sent écouté(e), compris(e) et guidé(e) avec des outils concrets.
Mon approche est bienveillante, personnalisée et respectueuse de votre rythme.
Ensemble, nous travaillons sur ce qui vous pèse aujourd’hui, pour vous aider à réguler le stress, apaiser les émotions et retrouver un équilibre plus serein au quotidien.
Pourquoi me consulter ?
Pourquoi me consulter ?
Vous traversez peut-être une période où vous vous sentez :
stressé(e), surmené(e), à fleur de peau
fatigué(e) mentalement, avec un sommeil perturbé
envahi(e) par des pensées incessantes
en perte de confiance ou d’énergie
dans une transition de vie personnelle ou professionnelle
La sophrologie et les outils que j’utilise vous permettent de retrouver un mieux-être concret : un mental plus calme, un corps plus relâché, et des pratiques simples à réutiliser dans votre quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps pour vous.
1. Un échange structuré
Nous clarifions votre situation, vos besoins et vos objectifs.
2. Une pratique guidée personnalisée
Respiration, détente corporelle, visualisation… des exercices accessibles, adaptés à votre énergie du jour.
3. Un retour + des outils à emporter
Vous repartez avec des pratiques simples pour prolonger les bénéfices en autonomie.
Les séances peuvent être ponctuelles ou s’inscrire dans un accompagnement plus approfondi.
Mon intention
Mon intention
Vous rendre autonome.
Mon rôle est de vous transmettre des outils durables, pour que vous puissiez retrouver votre stabilité intérieure et avancer avec plus de confiance.
Pour qui ?
Pour qui ?
J’accompagne les adultes, les enfants, étudiants, les personnes en période de changement, ou toute personne souhaitant mieux gérer son stress et ses émotions.
J’interviens également en entreprise, avec une approche structurée et pragmatique orientée régulation du stress et dynamiques humaines.
Informations pratiques
Informations pratiques
📍 Cabinet à Strasbourg – sur rendez-vous
💻 Séances également à distance
👉 Prendre rendez-vous
📩 sofysophrologie@gmail.com
"J’aime allier des outils concrets à une présence rassurante, pour que vous retrouviez rapidement des repères"
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