Что едят на завтрак при правильном питании

 Овсяная каша

Овсяная каша - богатый клетчаткой и сложными углеводами завтрак, который обеспечивает длительное чувство сытости. Выбирайте овсянку без добавок или с минимальным количеством сахара. Добавьте фрукты, орехи и семена для повышения питательной ценности.

 Яйца

Яйца являются отличным источником белка и полезных жиров. Они могут быть приготовлены во множестве вариаций, таких как вареные, жареные или яичница. Дополните яйца овощами, такими как шпинат, помидоры или грибы.

 Греческий йогурт

Греческий йогурт богат белком и кальцием...