Meditacija ob Soči

Meditacija je dejavnost, pri kateri se oseba umsko sprosti in umiri. Na meditaciji ob reki Soči, ki smo jo poimenovali SODITACIJA, se bomo umirili bo poslušanju zvokov narave (šumenju reke in listov v vetru, petju ptic …).

Izvajanje meditacije:

- Posedemo se in umirimo. Odmaknemo vse moteče predmete.

- Hrbet imamo vzravnan, držo sproščeno.

- Zaprimo oči in mirno dihajmo.

Če se ti misli med meditacijo izgubijo, se znova sprostiš in prepustiš dihanju.

*** Ob prihodu vas čaka prav posebno presenečenje, izvajanje meditacije na naš način :).