Lexique du karaté

Les commandements

Osu : Oui, compris, merci, (est dit lorsque le senseï a proposé un exercice)

Hajime : Commencer

Kiritsu : Debout, se redresser

Mawate : Tourner, pivoter

Rei : Saluer

Seïza : A genoux (se mettre)

Yame : Fin, arrêtez

Yasume (Yassme) : Décontractez-vous, repos

Yoi : Soyez prêt, préparez-vous

Les positions (Dachi)

Hachiji-dachi : Position d’attente (normale), pieds écartés

Kiba-dachi : Position du cavalier, pieds écartés et parallèles

Kokutsu-dachi : Position arrière (70% du poids sur jambe arrière)

Musubi-dachi : Position d’attente, talons joints

Zenkutsu-dachi : Position avant (pieds écartés largeur du bassin, 60% du poids du corps sur la jambe avant)

Les déplacements (Ashi)

De ashi ou Ayumi ashi : déplacement en avançant

Hiki ashi : déplacement en reculant

Yori ashi : pas glissé

Tsugi ashi : pas chassé

Okuri ashi : double pas

Mawari ashi : rotation sur pieds avant

Ushiro mawari ashi : rotation sur pieds arrière

Les techniques de poings (Zuki)

Gyaku-zuki : Coup de poing contraire à la jambe en avant

Oi-zuki : Coup de poing en avançant (même poing que la jambe en avant)

Les techniques de pieds (Geri)

Mae-geri : Coup de pied avant

Mawashi-geri : Coup de pied circulaire

Ushiro-geri : Coup de pied arrière

Yoko-geri : Coup de pied latéral avec le tranchant du pied

Les défenses (Uke)

Age-uke : Défense haute avec l’avant-bras

Gedan-barai-uke : Défense basse avec avant-bras

Juji-uke : Blocage avec mains en croix (ouvertes ou fermées)

Kakiwake-uke : Défense de séparation (sur une saisie, dans H. Yodan)

Morote-uke : Double défense (uchi-uke « renforcé » de l’autre poing sur le coude)

Shuto-uke : Défense du tranchant (sabre) de la main

Soto-uke : Défense de l’avant-bras venant de l’extérieur

Teisho-uke : Défense du talon de la paume de la main

Uchi-uke : Défense de l’avant-bras demi-haute intérieure

Savoir compter en japonais

Les zones du corps

En karaté, le corps est divisé en 3 niveaux différents (jambes, abdomen, visage).

Gedan : Niveau bas du corps (jambes)

Chūdan : Niveau moyen du corps (abdomen)

Jōdan : Niveau haut du corps (visage)

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