Lo Shintaido è nato come un’arte di movimento di un singolo e di gruppo; importanti sono gli effetti che può avere la pratica di movimenti espressivi sulla sfera emotiva, intellettuale e fisica.

Può anche essere considerato una forma d’espressione artistica, un’arte del corpo “post-marziale”, poiché si offre un contesto in cui esprimere ed articolare liberamente la propria creatività in qualunque momento della propria vita, nei momenti di gioia o in quelli più difficili, durante un infortunio o nel pieno della forma.

Shintaido racchiude un insieme di movimenti, da forme veloci e energetiche a forme lente e meditative:

• Shintaido a mani aperte;

• Bojutsu (bastone lungo);

• Kenjutsu (usando una spada di legno);

• Shintaido Karate;

• Meditazione e pratiche di sensibilità energetica;

• Rilassamento.

Un movimento è pienamente espressivo e libera e moltiplica l’energia. La base della pratica consiste quindi in una serie di forme il cui fine è “ammorbidire” e liberare il corpo, utilizzando tra l’altro il lavoro in coppia ed il massaggio. Ogni esercizio può essere concepito in forma più o meno dinamica, permettendo ad ognuno di lavorare ai confini dei propri limiti, senza però sottoporre il corpo a sforzi dannosi.