しげよん体操教室では、ゆる体操を、みんなで楽しみます。

ご要望に応じた体操メニューのうち、好評なものを

「大人のたしなみシリーズ」にしました。

定期的な講座のほか、単発講座、出張指導もいたします。

メニュー例

ゆる体操　　1回、3回、6回、12回

転倒予防体操　　1回、2回、3回、6回、12回

骨盤底筋トレーニング　　1回、3回、6回

自分でからだを整える　1回、2回、3回、6回