Le Hatha yoga s’adresse à toute personne

 souhaitant retrouver la conscience de son corps, la souplesse de son corps, 

trouver calme et sérénité dans son quotidien

Pratiquer le yoga c’est pour moi avant tout se relier à son corps et pacifier son mental 

Notre quotidien nous amène à fonctionner sur un mode automatique

 en répétant des gestes, notamment professionnels , sans conscience de notre corps. 

Nous nous intéressons souvent à notre corps 

quand il manifeste une douleur, un symptôme, un mal-être .

Le yoga nous amène dans la pleine conscience de notre corps 

 dans l’instant présent « ici et maintenant » 

Tout au long de votre pratique

 vous pourrez observer l’importance d’être relié à votre corps, 

véhicule de votre âme selon les yogis , 

         à votre respiration, support de la circulation de l'énergie (prana pour les yogis)

En fixant le mental sur le corps avec l'aide de la respiration, 

 en le ramenant dans l’instant présent 

la pratique du yoga permet de l’apaiser, de diminuer les vagues de nos pensées . 

Vous pourrez ainsi ressentir

 une meilleure utilisation de votre potentiel d’énergie .

Calmer son mental est un exercice pour « économiser »  nos ressources .

Les postures de yoga font travailler chaque partie du corps

 en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, et l’axe central . 

Avec les postures tous les axes de la colonne sont ciblés 

en alternant postures et contre postures .

Le yoga , pratiqué régulièrement , 

permet d’améliorer votre mobilité , votre souplesse 

mais aussi votre capacité à observer vos émotions en tant que spectateur,

 à vous centrer ,

 à trouver comment économiser vos ressources et comment les nourrir.

 L’énergie circule plus librement.