Namasté !

   Je donne des cours de Hatha Yoga tous niveaux 

à Bagnères de Bigorre et à Ordizan.

Le Hatha Yoga que j’enseigne est issu de l’école SIVANANDA

Il est basé 

sur un travail de contrôle du souffle (Pranayama) , 

un travail de postures (Asanas) , 

des temps de relaxation (Savasana). 

Ma formation sur le corps musculo-squelettique et ses pathologies

 me permet d’adapter les postures en fonction de vos difficultés et douleurs 

Je vous invite

à  écouter les limites de votre corps et 

à pratiquer avec ce que vous êtes aujourd ‘hui.

Pendant le cours je viens vers vous 

pour corriger votre posture, 

vous faire sentir le positionnement de votre corps dans l’espace ,

 vous amener vers une pratique juste.

Les postures sont maintenues suffisamment longtemps

 pour trouver la détente dans la posture avec l'aide de la respiration  

et bénéficier des effets de chaque posture .

En relachant les tensions physiques et mentales,

 les asanas libèrent de nombreuses ressources d’énergie . 

Les exercices respiratoires revitalisent le corps , 

aident à contrôler le mental et vous laissent calme et rempli d’énergie .

Pour comprendre ce qu’est le yoga, il est nécessaire d’en faire l’expérience soi–même.

« Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie »

Swami Sivananda