Shakti Yoga
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"Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit." Sri B.K.S Iyengar
"Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit." Sri B.K.S Iyengar
Pourquoi faire du YOGA ?
Pourquoi faire du YOGA ?
Mais avant tout que signifie Hata Yoga ??
« Ha » signifie soleil et représente le masculin tandis « Ta » représente la lune, le côté féminin. Il nous permet d’unifier les différentes dualités de l’être.
Le yoga agit sur le physique bien sûr mais aussi sur le mental et l’émotionnel.
Pas de panique, le Hata Yoga reste accessible à tous : ce n’est en aucun cas une condition d’âge ni de souplesse !!
Pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué à 40 ou encore à 70 ans , il existe différents cours adaptés à chaque niveau, allant de débutant à confirmé.
Les 12 bienfaits d’une pratique régulière de Hata Yoga :
Il aide à gérer son stress et ses émotions
Il clarifie les idées
Il nous ouvre aux autres et au monde
Il améliore la souplesse
Il peut soulager le mal de dos
Il entretient la mémoire
Il améliore la qualité du sommeil
Il développe les capacités respiratoires
Il permet de relâcher le mental
Il tonifie les muscles
Il élimine les toxines
Il améliore la fonction cardiaque
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