※「基礎」＝ウォーミングアップからメインメニューまで実施いたします。

・基礎練習では，陸上競技の競技力向上のために「必要不可欠」である要素を計画的かつ継続的に実施いたします。

・競技力の向上には鍛錬のみではなく，基礎的基本的な動作の習得や知識・技術の教授を目的とした座学やミーティングもレッスンとして実施いたします。

※「専門」＝レッスン開始の事前に各自でウォーミングアップを行ったうえで参加をお願いします。練習内容を提示し，選手が練習するものに対しての指導・助言・サポートを行います。

・より専門種目に特化した「短距離」「長距離」「跳躍」「障害」といったパート別の練習内容（メインメニュー）を提示し練習を行います。場合によっては合同・個人で練習をお願いすることもあります。

※他競技や部活動との平行等・試合前の調整等できる限り個々の状態に配慮いたします。より専門的・少人数の指導を希望される方はパーソナルレッスンをご提案させていただく場合がございます。お気軽にお問い合わせください