・当クラブのメインレッスンである「アスレチックス」は「総合的な体力の向上」をポイントに科学的根拠のあるトレーニングを行います。

・コーディネーショントレーニング（・マット運動・スプリント・ジャンプ・投てき・バランス・ラダー・コアトレーニング…等）を実施し，運動能力の基礎となる「走・投・跳」能力はもちろん，バランス感覚や調整力といった繊細な能力も伸ばします。

・ケア方法やストレッチ、身体の成長を図るために必要な栄養等の知識的なレッスンを行います。

☆総合的な運動能力を高めたい方へ☆

…将来的に野球やサッカー，ゴルフ等の様々なスポーツの基礎的な能力として必須な能力を高めます。実際に参加している会員様の専門種目はサッカー・ラグビー・バドミントン・バレー・スキー・バレエ・陸上競技…等、様々な方が自身の競技力の向上のために「総合的な体力の向上」を求めて参加しています。

年齢や能力に応じて難易度や強度は調整するため，やる気があれば大丈夫です！