Meditação para crianças

Neste material, explicamos para pais e professores o que é a meditação e como conduzi-la com as crianças.

Objetivos: Esclarecer e disseminar a prática da meditação, destacando seus benefícios socioemocionais.

Quem? Atividade em grupo (presencial ou remota, via conferência de vídeo) ou individual.

Materiais necessários: Dispositivo eletrônico para assistir às instruções.

Instruções para professores e pais/responsáveis: Estão descritas no material as instruções em maiores detalhes. Assim, recomendamos que se leia, pratique, e discuta com colegas sobre o tema. Ao conduzir as crianças, ter calma e saber aplicar de forma gradual, atentando à resposta de cada criança e observando seu limite de atenção. Não tenha receio: a meditação é para todas as idades.

Dica! Praticando a meditação, será muito mais fácil conseguir conduzi-la