Урок 102 (01.06)

Тема “ Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Спеціально бігові вправи( за бажанням можно виконувати): ТУТ

XXXV тиждень навчання

XXXII тиждень навчання

Урок 94 (05.05 - 07.05)

Тема “ Футбол”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Удосконалюємо техніку удару по м’ячу( для перегляду): ТУТ

Урок 93 (26.04 - 30.04)

Тема: “Футбол”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Ознайомитись з елементами техніки гри воротаря( для перегляду): ТУТ

3. Вправи на розтяжку: ТУТ

Зворотній зв’язок: Дмитро Олександрович dimonshep199325@gmail.com або Вайбер

Урок 91 (26.04 - 30.04)

Тема: “Футбол”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Удосконалення техніки жонглювання м’яча головою в футболі(для перегляду): ТУТ

3. Вправи на відновлення дихання: ТУТ

Урок 90 (19.04 - 23.04)

Тема: “Футбол”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Удосконалення техніки жонглювання м’яча у футболі( для перегляду): ТУТ

3. Вправи для відновлення дихання та розтяжки: ТУТ

Зворотній зв’язок: Дмитро Олександрович dimonshep199325@gmail.com або Вайбер

Урок 89 (19.04 - 23.04)

Тема: “Футбол”

1. Комплекс загальнорозвиючих вправ: ТУТ

2. Удосконалення техніки зупинки м’яча у футболі (для ознайомлення): ТУТ

3. Вправи на відновлення дихання: ТУТ

Урок 87 (12.04 - 16.04)

Тема: “Футбол”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Техніка зупинки м’яча: ТУТ

Зворотній зв’язок: Дмитро Олександрович dimonshep199325@gmail.com або Вайбер

Урок 85 (12.04 - 16.04)

Тема: “Футбол”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Ведення футбольного м’яча: ТУТ

Урок 84 (05.04 - 09.04)

Тема: “Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Спеціально бігові вправи: ТУТ

Урок 82 (05.04 - 09.04)

Тема: “Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Техніка човникового бігу 4х9 м: ТУТ

Урок 81 (29.03 - 02.04)

Тема: “Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Виконати тестування з теми “Легка атлетика”,переходимо за посиланням вказуємо своє ім’я та прізвище.Остання дата прийняття тестування 4 квітня 2021 року до 22:00 включно. ТУТ

Урок 79 (29.03 - 02.04)

Тема: “Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Техніка метання малого м’яча: ТУТ

Урок 78 (22.03 - 26.03)

Тема: “Легка атлетика”

1. Виконуємо комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Техніка стрибка в довжину з розбігу: ТУТ

Урок 76 (22.03 - 26.03)

Тема: “Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Переглянути відео про легку атлетику : ТУТ

Урок 75 (15.03 - 19.03)

Тема: “Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Переглянути відео про легку атлетику(метання та стрибки): ТУТ

Зворотній зв’язок: Дмитро Олександрович dimonshep199325@gmail.com або Вайбер

Урок 73 (15.03 - 19.03)

Тема: “Легка атлетика”

1. Комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Спеціальні бігові вправи: ТУТ

Урок 72 (01.05 - 05.03)

Тема: “Видатні українські спортсмени”

1. Виконати комплекс вправ: ТУТ

2. Переглянути презентацію: ТУТ

Нагадую,що потрібно виконати завдання з уроків № 63(комплекс вправ 8-12 вправ) і № 69 ( прес за 30 сек. результат). Остання дата прийняття завдань 05.03.2021 р.Результати надсилаємо на електронну пошту dimonshep199325@gmail.com або вайбер.

Урок 70 (01.05 - 05.03)

Тема: “Олімпійські ігри”

1. Виконати комплекс вправ: ТУТ

2. Переглянути відео про Олімпійські ігри: ТУТ

Урок 69 (22.02 - 26.02)

Тема: “Гімнастика”

1. Виконуємо комплекс загальнорозвиваючих вправ: ТУТ

2. Піднімання тулуба за 30 сек: ТУТ

Виконуємо завдання і надсилаємо на електронну пошту результат до 26.02.2021р. (включно)

Шепель Дмитро Олександрович dimonshep199325@gmail.com

Урок 67 (22.02 - 26.02)

Тема: “Гімнастика”

1. Виконуємо комплекс ЗРВ: ТУТ

2. Силові вправи: ТУТ

Урок 66 (15.02 - 19.02)

Тема: “Гімнастика”

1. Виконуємо комплекс вправ з м’ячем: ТУТ

2. Силові вправи на ноги: ТУТ

Урок 64 (15.02 - 19.02)

Тема: “Гімнастика”

1. Виконуємо загальнорозвиваючі вправи: ТУТ

2. Вправи для пресу: ТУТ

Урок 63 (08.02 - 12.02)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо комплекс вправ на місці: ТУТ

2. Виконати комплекс загально розвиваючих вправ(зарядка) та надіслати на електронну пошту до 14.02.2021 включно

Шепель Дмитро Олександрович (dimonshep199325@gmail.com)

Урок 61 (08.02 - 12.02)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо вправи( з 22:08 хв і до кінця відео):ТУТ

2. Виконати вправи на рівновагу: ТУТ

Урок 60 (01.02 - 05. 02)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо вправи( з 11:12 хв до 21:36 хв): ТУТ

2. Віджимання від підлоги: ТУТ

Урок 58 (01.02 -05.02)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо вправи( з 22:47 хв і до кінця відео): ТУТ

2. Розвиток координації та спритності: ТУТ

Урок 57 (25.01 - 29. 01)

Тема: “Волейбол”

1. Виконуємо вправи(з 11:14 хв по 21:37 хв ) ТУТ:

2. Техніка гри в нападі ТУТ:

Нагадую,що потрібно виконати тематичне тестування з теми”Волейбол” посилання на тестування є на уроці №52.Остання дата прийняття тесту 27.01.2021 року о 19:00!!!!

Зворотній зв’язок: dimonshep199325@gmail.com

Урок 55 (25.01 - 29. 01)

Тема: “Волейбол”

1. Виконуємо вправи( з 22:11 і до кінця відео) ТУТ:

2. Техніка виконання нападаючого удару у волейболі ТУТ:

Урок 54 (18.01 - 22. 01)

Тема: “Волейбол”

1. Виконуємо вправи( з 11:12 по 21:36 хв) ТУТ:

2. Виконуємо вправи з м’ячем( верхня та нижня пряма подача) ТУТ:

Зворотній зв’язок: dimonshep199325@gmail.com

Урок 52 (18.01 - 22. 01)

Тема: “Волейбол”

1. Виконати руханку ТУТ

2. Виконуємо тестування з теми “Волейбол” переходимо за посиланням і вказуємо своє прізвище та ім’я, остання дата прийняття тесту 24.01.2021 19:00!!! ТУТ

Урок 51 (11.01 - 15. 01)

Тема: “Волейбол”

1. Виконати комплекс вправ ТУТ

2. Виконуємо вправи з м’ячем ТУТ

Зворотній зв’язок: dimonshep199325@gmail.com

Урок 49 (11.01 - 15. 01)

Тема: “Волейбол”

1. Виконуємо комплекс вправ для всього тіла ТУТ

2. Історія українського волейболу ТУТ

Урок 46 (28.12 - 30.12)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо руханку ТУТ

2. Виконати вправи( з початку і до 10:41 хв): ТУТ

Урок 43 (21.12 - 24.12)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо руханку ТУТ

2. Виконуємо вправи(з початку відео і по 10:41 хв) ТУТ

Урок 45 (21.12 - 24.12)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо вправи з м’ячем(або з іншим предметом):ТУТ

2. Виконуємо комплекс вправ(з 22:07 і до кінця відео): ТУТ

Урок 42 (14.12 - 18.12)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо руханку: переглянути ТУТ

2. Робимо комплекс вправ( з 10:41-21.37 хв): переглянути ТУТ

Нагадую,що потрібно виконати тематичне тестування з теми”Баскетбол” посилання на тестування є на уроці №37.Остання дата прийняття тесту 21.12.2020 року о 19:00

Зворотній зв’язок: dimonshep199325@gmail.com

Урок 40 (14.12 - 18.12)

Тема: “Колове тренування”

1. Виконуємо руханку: переглянути ТУТ

2. Виконуємо комплекс вправ(робимо з початку і до 10:41 хв): переглянути ТУТ

Урок № 39 ( 07.12.2020-11.12.2020)

Тема: “Колове тренування”

1. Розвиток фізичних якостей: переглянути завдання ТУТ

(Виконуємо вправи з 18.30 хв і до кінця відео)

2. Виконуємо вправи для розвитку м’язів пресу: переглянути завдання ТУТ

Зворотній зв’язок: dimonshep199325@gmail.com

Урок № 37.( 07.12.2020-11.12.2020)

Тема: “Баскетбол”

1. Розвиток фізичних якостей: переглянути завдання ТУТ (Виконуємо вправи з першої хвилини і до 7 хв)

2. Виконуємо тематичне тестування з модуля “Баскетбол”: переглянути завдання ТУТ

В тестуванні вказуємо СВОЄ ПРІЗВИЩЕ та ІМ’Я. Остання дата прийняття тестування 21.12.2020. 19:00!!!

Урок № 36.( 30.11.2020-04.12.2020)

Тема: “Баскетбол”

1. Виконуємо руханку: переглянути завдання ТУТ

2. Повторюємо правила гри в баскетбол: переглянути завдання ТУТ

Урок № 34.( 30.11.2020-04.12.2020)

Тема: “Баскетбол”

1. Виконуємо комплекс вправ для всього тіла: переглянути завдання ТУТ

2. Виконати стрибкові вправи: переглянути завдання ТУТ

Урок № 33.( 23.11.2020-27.11.2020)

Тема: “Баскетбол”

1. Виконуємо вправи для пресу: переглянути завдання ТУТ

2. Техніка і тактика в баскетболі: переглянути завдання ТУТ

Нагадую,що потрібно виконати тематичне тестування з модуля “Футбол”.(Урок № 28) переходимо за посиланням і вказуємо СВОЄ прізвище та ім’я. Остання дата прийняття тесту 30.11.2020 19:00.

Урок № 31.( 23.11.2020-27.11.2020)

Тема: “Баскетбол”

1. Виконуємо руханку: переглянути ТУТ

2. Виконуємо стрибкові вправи: переглянути ТУТ

Урок № 28.Тема: “Футбол” ( 16.11.2020-20.11.2020)

1. Виконати вправи. Завдання ТУТ

2. Перегляд футбольного матчу національних збірних між збірною Швейцарією та збірною України,на телеканалі “Україна” у вівторок 17.11. о 21:45

3. Виконати тестування з модуля “Футбол” до 27.11.2020р. Переходимо за посиланням і вказуємо своє прізвище та ім’я. Задання ТУТ

Урок № 30.Тема: “Баскетбол” ( 16.11.2020-20.11.2020)

1. Виконуємо вправи. Завдання ТУТ

2. Вправи з баскетбольним м’ячем. Переглянути завдання ТУТ

Урок № 25. Тема: Баскетбол (09.11.2020-13.11.2020)

Виконати вправи: переглянути ТУТ

Правила гри в баскетбол: переглянути ТУТ

Урок № 27. Тема: Баскетбол (09.11.2020-13.11.2020)

Виконати вправи: переглянути ТУТ

Передача м’яча двома руками на місці: переглянути ТУТ

Зворотній зв’язок: dimonshep199325@gmail.com

Урок 22 - 24 Тема: Футбол:(02.11 - 06.11 )

Переглянути ТУТ

Урок 20 - 21 Урок 20. Тема: Футбол:(28.10 – 30.10)

Переглянути ТУТ