Рекомендации по выполнению дыхательной гимнастики:
Проводить упражнения в хорошо проветренном помещении.
Заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде.
Воздух необходимо набирать через нос.
Выдох должен быть длительным, плавным.
Необходимо следить, чтобы не надувались щёки.
Упражнения можно выполнять как в положении сидя, так и стоя.
Достаточно трёх-пяти повторений.
После выдоха перед новым вдохом необходимо сделать паузу на 2-3 секунды.