A presença de humor deprimido durante períodos breves de tempo é comum na vida cotidiana da maioria das pessoas. Quando os sintomas causam sofrimento e prejuízo clinicamente significativo na vida do indivíduo (ex., família, trabalho, social) é importante uma avaliação com um/a Médico/a ou Psicóloga/o.
Em Portugal, cerca de 8%, isto é, 800 000 portugueses estão diagnosticados com Perturbação Depressiva.
Quais os SIntomas?
Humor deprimido
Falta de interesse e prazer nas atividades do dia-a-dia
Alterações de sono e do apetite
Dificuldades de concentração
Sentimentos de inadequação ou fracasso
Culpa excessiva
Pensamentos sobre morte
Descuido da higiene pessoal
Quais os Fatores de Risco?
Fatores Biológicos (Ex. patologia em familiares)
Fatores Psicológicos (Ex. trauma na infância, estratégias de gestão do stress e ansiedade escassas ou desajustadas)
Fatores Sociais (Ex. pobreza, estigma, preconceito, desemprego, acontecimentos de vida adversos, relações sociais desajustadas)
Consumo de Substâncias Psicoativas
É possível Prevenir?
Sim, promovendo estilos de vida saudáveis, como a prática desportiva e uma dieta equilibrada
Realizar acompanhamento psicológico para expressão adequada das emoções e comportamentos
Fomentar a higiene do sono
Evitar o uso de substâncias como álcool ou drogas
Estar em alerta para sintomas proceces da doença
Desenvolver relações pessoais de confiança
Qual a melhor intervenção?
A maioria das pessoas com depressão apresenta melhoras significativas dos seus sintomas quando combina a toma de antidepressivos, devidamente prescritos por um Profissional de Medicina, com o Acompanhamento Psicológico regular.
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