Cinesiologia

Ementa

A cinesiologia provê o lastro fundamental para o estudo do movimento em educação física. Reunindo conceitos de diferentes disciplinas do núcleo de biodinâmica da formação do professor de educação física, a disciplina considera o estudo da anatomia funcional (pelo estudo cinesiológico dos complexos articulares), controle neuromecânico do movimento humano e a função das estruturas musculoesqueléticas humanas, relacionadas com a educação física, desporto, exercício físico e saúde. Busca-se com isso qualificar o estudante para a análise de movimentos, prescrição de exercícios e compreensão geral da relação entre a mecânica e o movimento humano.

Objetivos

Geral

Proporcionar ao aluno a aquisição de conhecimentos sobre os mecanismos de contração muscular e controle neuromecânico do movimento humano. Capacitar o aluno a compreender e analisar o movimento humano sob o ponto de vista anátomo-funcional com ênfase no funcionamento do sistema músculo-esquelético.

Específicos

Ao término do curso o aluno deverá ser capaz de:

§ Entender os mecanismos de contração do músculo esquelético, levando em consideração as diferentes teorias que procuram explicar este fenômeno;

§ Identificar o tipo de contração muscular envolvida nos movimentos humanos voluntários;

§ Compreender a produção de força pelo músculo esquelético, bem como as relações força-comprimento e força-velocidade;

§ Conhecer os tipos de unidades motoras e fibras musculares, bem como suas características fisiológicas e neuromecânicas;

§ Entender os mecanismos voluntários e involuntários de controle motor e propriocepção;

§ Identificar os músculos envolvidos nos movimentos humanos;

§ Propor exercícios para ativação de músculos específicos do corpo humano.

Metodologia e ensino

Os conteúdos são desenvolvidos com especial enfoque às características mecânicas associadas a produção do movimento humano em diversos contextos, bem como a descrição detalhada dos movimentos nas diferentes articulações. As atividades práticas desenvolvidas envolvem avaliações quantitativas e qualitativas do movimento humano e também atividades baseadas em artigos científicos que incitem o estudante a compreender o conteúdo ministrado e as relações com os demais conhecimentos que estão sendo disponibilizados ao longo da sua formação, tanto na disciplina de biomecânica como em outras relacionadas ao mesmo eixo temático. Serão realizadas aulas teóricas (expositivas), e aulas práticas para os conteúdos teóricos ministrados. Os alunos terão suporte contínuo por meio de ferramentas de EAD e usando plataforma web. Ao final da disciplina o estudante deverá ter compreendido os conceitos básicos de cinesiologia e ser capaz de desenvolver uma análise de movimento caracterizando os principais músculos atuantes, bem como traçar estratégias para exercitar esses músculos.

Avaliação do processo ensino-aprendizagem

A avaliação do processo ensino-aprendizagem deverá ocorrer de forma contínua e cumulativa (incluindo conhecimento de disciplinas anteriores), a partir do conhecimento sistematizado, competências e habilidades desenvolvidas pelo aluno. Também serão considerados os aspectos formativos do ser: responsabilidade, assiduidade, comprometimento/respeito com o grupo de trabalho, pré-disposição a novas aprendizagens, participação em aula teórica e prática e postura acadêmica ética.

Critérios:

Será avaliado o domínio dos conteúdos apresentados nos instrumentos de avaliação.

Instrumentos:

- 4 avaliações escritas (AE), com valor individual de 2,50.

- 3 seminários temáticos de cinesiologia (SC), com valor somado de 10,00, apresentado por grupos.

- QUIZZES, aplicados semanalmente e contribuindo com um escore de até 1,00 na MF

O cálculo da média final (MF), que deverá ser maior ou igual a 6,00 para que o acadêmico seja aprovado.

Frequência

A frequência mínima exigida é de 75% conforme normas da UNIPAMPA. Acadêmicos com falta por motivo de saúde ficam responsáveis por encaminhar o atestado à Secretaria Acadêmica do Campus para ser protocolado e arquivado. No caso de falta em dia de avaliações, deverá ser entregue atestado na secretaria acadêmica do campus, no prazo máximo de 72h. Depois deste período o professor não tem mais obrigatoriedade de aplicar nova avaliação para o aluno que esteve ausente.

Avaliação final

O acadêmico deverá atingir a média final igual ou superior a seis (6,00) como nota final e possuir a frequência mínima de 75% na disciplina para ser considerado aprovado.

Atividades recuperativas

Serão realizadas atividades recuperativas a cada aula, formadas por quizzes (pequenos questionários). A correta interpretação e resposta aos quizzes será incorporada ao cálculo da média final, podendo resultar em até 1,00 adicional na referida média final quando 60% dos quizzes foram respondidos com sucesso.

Conteúdos programáticos e cronogramas de aulas (esse cronograma pode sofrer ajustes ao longo do semestre e será relembrado no início de cada aula)

Aula 01

O que é a cinesiologia?

Como e por que um músculo se contrai?

Como regulamos a nossa força?

TEÓRICA:

Análises macroscópica e microscópica do músculo esquelético.

Mecanismo de contração muscular.

Mecânica muscular: produção de força pelo músculo esquelético.

Tipos de contração muscular.

Tipos de unidades motoras.

PRÁTICA:

Estudo de contrações isométricas e fadiga.

Aula 02

Qual a diferença entre contrair e estender um músculo?

Quando a velocidade da contração ou extensão afeta nossa produção de força?

TEÓRICA:

Ciclo alongamento-encurtamento.

Relação força-comprimento.

Relação força-velocidade.

Músculos mono e biarticulares.

PRÁTICA:

Avaliação das diferenças entre contrações isométricas, concêntricas e excêntricas na produção de força;

Experimentos para relação força-comprimento e força-velocidade.

Aula 03

Como sabemos que nosso corpo está se movendo?

Por que em algumas vezes nossos músculos não nos obedecem?

TEÓRICA:

Propriocepção, movimentos reflexos e tipos de alongamentos

PRÁTICA:

Experimentos para avaliação da propriocepção, reflexos e flexibilidade.

Aula 04

Ficar em pé é uma tarefa simples?

TEÓRICA:

Postura e equilíbrio corporal estático e dinâmico

PRÁTICA:

Testes de equilíbrio em diferentes condições sensoriais

Aula 05

AE 1

Aula 06

Cinesiologia dos complexos articulares: ombro

TEÓRICA:

Estudo da estrutura e função do ombro

PRÁTICA:

Análise cinesiológica do ombro com base em exercícios selecionados

Aula 07

Cinesiologia dos complexos articulares: cotovelo, punho e mão

TEÓRICA:

Estudo da estrutura e função do cotovelo, punho e mão

PRÁTICA:

Análise cinesiológica do cotovelo, punho e mão com base em exercícios selecionados

Aula 08

AE 2

Aula 09

Cinesiologia dos complexos articulares: coluna vertebral

TEÓRICA:

Estudo da estrutura e função da coluna vertebral

PRÁTICA:

Análise cinesiológica da coluna vertebral com base em exercícios selecionados

Aula 10

Seminário de Cinesiologia 1

· Basquete

· Handebol

· Voleibol

· Tênis

· Natação

· Musculação

· Lançamentos e arremessos

Aula 11

AE 3

Aula 12

Cinesiologia dos complexos articulares: quadril e joelho

TEÓRICA:

Estudo da estrutura e função do quadril e joelho

PRÁTICA:

Análise cinesiológica do quadril e joelho com base em exercícios selecionados

Aula 13

Seminário de Cinesiologia 2

· Escoliose e hérnia de disco

· Futebol

· Rugby

· Voleibol

· Ciclismo

· Corrida

· Musculação

Aula 14

Cinesiologia dos complexos articulares: tornozelo e pé

TEÓRICA:

Estudo da estrutura e função do tornozelo e pé

PRÁTICA:

Análise cinesiológica do tornozelo e pé com base em exercícios selecionados

Aula 15

Seminário de Cinesiologia 3 + AE4

Adaptações ao treino de resistência

Adaptações ao treino de força

Flexibilidade – métodos de avaliação

Flexibilidade – métodos de treinamento

Flexibilidade – em crianças

Flexibilidade – em adultos

Flexibilidade – em idosos

Aula 16

Entrega das médias finais

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Encerramento do curso

Referências Básicas

Carpes, F. P., Bini, R. R., Diefenthaeler, F., Vaz, M. Anatomia funcional. São Paulo: Phorte, 2011.

Hamill, J.; Knutzen, K.M. Bases biomecânicas do movimento humano. 2ª edição, São Paulo: Manole, 2008.

Enoka R. M. Bases neuromecânicas da cinesiologia. 2ª edição. São Paulo: Manole, 2000.

Smith, L. K.; Weiss, E. L.; Lehmkuhl, L. D. Cinesiologia clínica de Brunnstrom. 5ª edição. São Paulo: Manole, 1997.

Rasch, P. J. Cinesiologia e anatomia aplicada. 7ª edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991.

Neumann, D. A. Cinesiologia do aparelho musculoesquelético: fundamentos para a reabilitação física. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2006.

Floyd, R. T. Manual de cinesiologia estrutural. São Paulo: Manole, 2000.

Guyton, A. C. Neurociência básica. WB Saunders Company, Philadelphia, 1991.

Sobotta, J. Atlas de anatomia humana, vol 1 e 2. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2006.

Referências Complementares

Nordin M.; Frankel V.H. Biomecânica básica do sistema musculoesquelético. 3ª edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008.

Whiting W. C; Zernicke R. F. Biomecânica funcional e das lesões musculoesqueléticas. 2ª edição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2009.

Nigg, B.; Herzog, W. Biomechanics of the Musculo-Skeletal System. 2ª edição, Wiley, 1999.

Periódicos com corpo editorial:

Journal of Biomechanics

Journal of Electromyography and Kinesiology

Electromyography and Clinical Neurophysiology

Journal of Applied Physiology

Journal of Physiology

Motor Control

Brazilian Journal of Motor Behavior

Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Revista Brasileira de Biomecânica

Revista Brasileira de Fisioterapia

Fisioterapia em Movimento

Clinical Biomechanics

Nature

Sports Biomechanics

Journal of Othopaedic Research

Spine

Knee

American Journal of Sports Medicine

Journal of Bodywork and Movement Therapies

BMC Musculoskeletal Disorders

Journal of Applied Biomechanics