Что такое здоровье и как его сохранить

 Понятие здоровья

Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и духовного благополучия, а не только отсутствие болезни или недуга. Оно охватывает целый спектр аспектов, включая:

 Физическое здоровье: нормальное функционирование органов, систем и общего самочувствия

 Психическое здоровье: эмоциональное и интеллектуальное благополучие, устойчивость к стрессу

 Социальное здоровье: здоровые отношения с другими людьми, участие в общественной жизни

 Духовное здоровье: наличие цели, смысла и связи с чем-то большим, чем сами собой

 Сохранение здоровья

Сохранение здоровья является многогранным процессом, требующим постоянных усилий и изменения образа жизни. Вот несколько ключевых шагов для поддержания оптимального состояния:

 Здоровое питание: Употребляйте сбалансированную диету с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка...