Pendidikan adalah hal penting bagi hidup. Semua manusia anak kecil maupun orang dewasa pun membutuhkan pendidikan. Pendidikan di bagi menjadi 3 macam yaitu pendidikan formal, informal, dan non formal. Apa kebedaan nya?

 Pendidikan formal adalah jalur pendidikan yang terstruktur dan berjenjang yang melibatkan institusi seperti sekolah dan perguruan tinggi. Contoh nya mulai dari sd sampai dengan kuliah. Pendidikan informal adalah jalur pendidikan keluarga dan lingkungan. Seperti latihan sikap. Pendidikan non formal. Pendidikan tersebut adalah pendidikan yang berada di luar sekolah yaitu les kursus, maupun les dalam bidang lain.

 Ada banyak manfaat Pendidikan  memberikan informasi dan pemahaman lebih luas, mencerdaskan seseorang, dan banyak hal lain. Pendidikan adalah hal yang membuat kuta pintar. Tanpa pendidikan akan banyak hal yang terjadi akibat kekurangan ekonomi, terjadilah pencurian, pembunuhan dan masalah-masalah sosial lainnya.

Oleh Nararya Paramesti

2. OLAHRAGA

Olahraga dapat menghasilkan senyawa endorphin, yaitu senyawa kimia yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Selain itu olahraga juga dapat mengurangi gejala depresi serta meningkatkan kualitas hidup.

3. MENGATUR POLA MAKAN

Mengkomsumsi makanan bergizi dapat memberikan nutrisi yang diperlukan fungsi otak yang optimal dan menghindari mengkomsumsi makanan olahan yang mengandum gula berlebihan. Berhenti mengkomsumsi alkohol agar emosi tetap stabil dan resiko penyakit mental bisa di atasi.

4. MEMPERKUAT DUKUNGAN SOSIAL

Dukungan sosial dapat mengatasi masalah kesehatan mental, rajinlah bersosialisai dan berbicara dengan keluarga atau teman untuk membantu dalam menghadapi tantangan mental. Perkuat jaringan dukungan sosial, supaya isolasi sosial dapat dikurangi agar dapat meningatkan kesejaterahan sosial.

5. TIDUR YANG CUKUP

Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental. kurang tidur dapat memengaruhi suasana hati, kemampuan konsentrasi  hingga daya tahan tubuh.

Oleh Raka Radit 

4. Gangguan bipolar; Gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati. Penderita gangguan bipolar dapat dapat merasa sangat sedih dan putus asa dalam periode tertentu, kemudian menjadi sangat senang dalam periode yang lain.

            5. Gangguan tidur; Perubahan pada pola               tidur yang sampai menganggu Kesehatan dan              kualitas hidup penderitanya.

Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan gangguan mental. Namun, kondisi ini diketahui terkait dengan faktor biologis dan psikologis, sebagaimana akan diuraikan di bawah ini:

A.  Faktor biologis

1. Gangguan pada fungsi sel saraf di otak

2. Kerusakan otak akibat terbentur atau kecelakaan

3. Riwayat gangguan mental pada orang tua atau keluarga

4. Penyalahgunaan NAPZA, seperti heroin dan kokain, dalam jangka panjang

5. Kekurangan nutrisi

B.   Faktor psikologis

1. Peristiwa traumatik, seperti kekerasan, pelecehan seksual dan pem-bully-an

2. Kehilangan orang tua atau disia-siakan di masa kecil

3. Kurang mampu bergaul dengan orang lain

4. Perasaan rendah diri, tidak mampu, marah, atau kesepian

Secara umum, gangguan jiwa adalah kondisi yang tidak bisa sembuh atau hilang dengan sendirinya. Sehingga perlu mendapatkan bantuan dan penanganan langsung dari dokter. Bahkan, kondisi ini bisa memburuk apabila tidak segera ditangani ataupun diobati. Berikut termasuk cara-cara menangani orang dengan gangguan jiwa/ mental.

1. Mengurangi pandangan negatif terhadap para penderita gangguan mental

2. Dibutuhkan kepekaan kepada si penderita

3. Mengajak kerabat untuk berkonsultasi ke psikolog, psikiater ataupun mental health care center

4. Menjadi pendengar yang baik bagi penderita

5. Perkaya diri soal penyakit mental dan tetap berpikir positif

6. Jangan putus komunikasi dengan penderita

Dalam kesimpulan, Kesehatan mental merupakan aspek yang sangat penting. Dengan menjaga kesehatan mental dengan baik, kita dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik, menjalin hubungan yang sehat, dan meraih kualitas hidup yang baik.

Oleh Sheza Aleeqa

Asma dapat timbul di segala umur, dimana 30% penderita bergejala pada umur 1 tahun, sedangkan 80-90% anak yang menderita asma gejala pertamanya muncul sebelum umur 4-5 tahun.

Ada beberapa gejala dan ciri khas penyakit Asma yang harus di waspadai, yaitu batuk, sesak napas, dan dada terasa berat.

Ada dua jenis makanan yang harus di hindari penderita asma, yaitu makanan olahan yang memiliki kandungan pewarna, pengawet dan perisa buatan. Lalu makanan yang melalui proses fermentasi dan mengandung sulfit.

Ada beberapa faktor yang membuat munculnya penyakit asma yaitu kecenderungan untuk

mengembangkan alergi yang biasa disebut atopi (AT-o-pe), orangtua yang memiliki asma, dan Infeksi saluran pernapasan

tertentu selama masa kanak-kanak (ISPA).

Oleh Azzura Namira

Gejala umum asam lambung adalah apabila seseorang mengalami sensasi panas seperti terbakar pada bawah tulang dada atau yang lebih dikenal dengan istilah heartburn. Selain itu gejala-gejala lain yang dialami penderita asam lambung adalah rasa pahit di mulut, cegukan yang tak kunjung reda, regurgitasi (makanan kembali ke mulut dari kerongkongan), sering bersendawa, bau mulut, sakit tenggorokan, mual, dan muntah. Jika anda mengalami gejala-gejala di atas segera periksakan diri anda ke rumah sakit.

Seringkali penyakit asam lambung dianggap sepele dan tidak berbahaya. Padahal penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.

Faktor yang dapat meningkatkan risiko GERD yang paling utama adalah pola hidup yang tidak sehat. Sementara itu faktor lain adalah obesitas, merokok maupun yang menghirup asap rokok, mengonsumsi obat aspirin, ibuprofen, obat pelemas otot, obat tekanan darah, dan mengonsumsi makanan tertentu seperti jeruk, tomat, cokelat, mint, bawang putih, bawang merah, makanan pedas, hingga berlemak secara berlebihan, kebiasaan makan yang kurang baik, dll. Oleh karena itu, kita sepatutnya menjaga pola makan kita dan memperhatikan makanan apa yang akan masuk ke dalam tubuh kita agar terhindar dari penyakit ini.

Cara mencegah GERD sebenarnya cukup dengan satu cara yaitu memodifikasi gaya hidup kita yang tadinya tidak sehat menjadi sehat. Selain itu ada beberapa cara mencegah GERD diantaranya adalah makan secukupnya, hindari makanan pedas, asam, dan berlemak, berolahraga, makan 2-3 jam sebelum tidur, berhenti merokok, dan jauhi orang yang merokok, kurangi makan yang mengandung atau berbahan dasar coklat, tidur dengan menggunakan alas yang lebih tinggi dari pada badan, dll.

Oleh Chayla Zhafiira

1. Tidak membuang sampah sembarangan. Bila kita membuang sampah sembarangan, maka akan mengakibatkan tercemarnya air sungai, terhambatnya aliran sungai, dan berpotensi banjir. Selain itu, lingkungan juga menjadi tidak sehat karena banyak sampah yang mengapung di pinggir sungai. 

2. Tidak membakar sampah. Membakar sampah dapat melepaskan gas-gas yang menyebabkan kerusakan ozon. Ozon berfungsi mengatur jumlah atau porsi sinar ultraviolet yang masuk ke permukaan bumi, melindungi bumi agar sinar ultraviolet tersebut tidak langsung mengenai permukaan bumi, menyerap sinar ultraviolet, menjaga suhu di bumi agar tetap stabil, dan melindungi permukaan bumi dari benda - benda langit yang jatuh. 

3. Menghemat energi. Penghematan energi juga bisa dilakukan dengan menghemat BBM dengan meminimalisir penggunaan kendaraan bermotor. Bila hendak pergi ke tempat yang relatif dekat, gunakan sepeda atau berjalan kaki agar emisi dari kendaraan tidak mencemari udara. 

4. Menggunakan produk daur ulang. Menggunakan produk daur ulang dapat menjadi langkah yang membantu mengurangi sampah. 

5. Menanam pepohonan. Area pekarangan rumah yang ditanami pohon berfungsi sebagai area resapan air. Bila curah hujan tinggi, area resapan air inilah yang bisa mencegah terjadinya banjir. 

6. Mengurangi sampah, terutama sampah plastik. Sampah yang berasal dari sampah rumah tangga berjumlah 23,040,652,28 ton. Sampah tersebut berasal dari 28,29% sisa makanan dan 15,69% sampah plastik. 

Setelah melihat penjelasan diatas, kalian tidak boleh menyepelekan keadaan lingkungan di sekitar. Sebab, kebersihan lingkungan ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Marilah kita turut menjaga kelestarian lingkungan untuk masa depan bumi.

Oleh Sheza Aleeqa 

Acara ini diselenggarakan tanpa sepengetahuan Pak Khozin. Guru-guru bekerjasama dengan anggota OSIS untuk membuat acara ini. Meski waktu persiapan untuk acara ini hanya beberapa hari, namun acara ini sukses memberi kesan untuk Pak Khozin sebelum berpindah tugas ke sekolah baru. Terbukti dalam pidato Pak Khozin yang menyebutkan bahwa beliau merasa terharu atas acara yang dibuat untuk perpisahan dirinya sebelum pindah tugas.

Dalam pidatonya, beliau menyebutkan bahwa beliau merasa berat sekaligus bersyukur dipindahkan tugasnya ke sekolah baru. Berat karena harus berpisah dengan sekolah yang sudah menjadi tanggung jawabnya selama 13 tahun. Bersyukur karena beliau masih mendapat amanah untuk mengemban tugasnya menjadi kepala sekolah walau bukan di sekolah kita lagi. Sebelum menutup pidatonya, Pak Khozin berpesan untuk terus meneruskan hal-hal baik yang dilakukannya selama beliau memimpin.

Dengan bergantinya kepemimpinan di sekolah kita, murid-murid SMP Islam Al Azhar 4 Kemandoran berharap semoga kepala sekolah kita yang baru yaitu Pak Rujiman bisa membawa sekolah kita menjadi lebih baik lagi, membawa nama sekolah kita menuju banyak prestasi, bisa mewujudkan impian belajar murid-murid SMPIA 4  dengan baik, dan pastinya akan selalu ada untuk SMPIA 4. Semoga Pak Khozin bisa diberikan kemudahan dan kenyamanan dalam memimpin di sekolah baru tempat bekerja nanti.

Oleh Chayla Zhafiira

1. Selektif  dalam memilih teman

Karakter seseorang bisa terbentuk dari siapa dia berteman. Sebab itu hindari menjalin pergaulan yang dirasa bisa membawa dampak yang buruk, karna bagi remaja teman adalah orang yang sering menjalin relasi.

2. Mendekatkan diri dengan agama

Mendalami dan mendekatkan diri dengan agama agar seseorang terhindar dari hal-hal yang dilarang agama. Sehingga ketika ingin berbuat hal buruk maka ada pengingat yang membuat kita sadar akan dosa.

3. Memperbanyak kegiatan positif

Untuk terhindar dari pergaulan bebas hal yang dapat dilakukan adalah meyibukan diri dengan kegiatan positif. Misalnya gabung organisasi seperti OSIS dan melakukan aktivitas olahraga.

Nah dari ketiga tips di atas semoga dapat di ambil pembelajarannya, dan semoga kita semua terhindar dari pergaulan bebas aminn.

Oleh Raka Radit 

Sebagai makhluk sosial, individu, sudah menjadi kewajiban kita untuk mengatasi segala masalah yang disebabkan oleh interaksi dari lingkungan sosial serta dapat menyesuaikan diri sesuai dengan aturan dan norma yang berlaku. Hal tersebut juga berlaku dengan pergaulan pada remaja, yang meliputi faktor : Kondisi fisik, Kebebasan Emosional, Interaksi sosial, Pengetahuan terhadap kemampuan diri,  Penguasaan diri terhadap nilai – nilai moral dan agama.

Meskipun pergaulan remaja saat ini banyak hal negatifnya bagi kehidupan, akan tetapi banyak juga hal positifnya bagi kehidupan kita saat ini. Seperti contoh, kita dapat mengetahui nilai – nilai dan norma yang berlaku sehingga kita dapat menyesuaikan diri dengan kondisi sosial saat ini, lebih mengenal kepribadian masing-masing sekaligus juga menyadari bahwa manusia memiliki keunikan yang masing-masing perlu dihargai, dan lain sebagainya.

Dan bagaimana caranya agar kita dapat mencari hal positif tersebut dalam pergaulan remaja kita sekarang? Yaitu dengan saling menyadari bahwa semua orang saling membutuhkan, saling menghormati dan menghargai, tidak berprasangka buruk, saling memahami perbedaan, serta saling memberi nasehat. Dengan begitu, pergaulan yang kita hadapi sekarang akan memberikan kita efek positif untuk kehidupan sehari hari.

Oleh Sekar Kinanti 

Setelah pemanasan dan senam, pertandingan pun dimulai. Dimulai dengan pertandingan yang sudah ditentukan dari OSIS. Pertandingan juga akan di wasitkan oleh OSIS. 

Waktu setiap pertandingan. Jika suatu kelas, menang maka akan dapat 3 poin, jika suatu kelas seri, maka akan dapat 1 poin, dan jika kalah, kelas tidak akan dapat poin. 

Kelas terbaik akan didapat dari kelas yang mendapat poin yang terbanyak. Dan pada pukul 08.00 bel jam pelajaran pertama pun berbunyi, tandanya seluruh murid harus masuk ke kelas dan memulai pelajaran pertama. 

Kegiatan Aldor league ini memiliki dampak positif yaitu untuk mengembangkan kesehatan jasmani, bukan hanya fisik saja, kegiatan ini juga meningkatkan Teamwork dan menambah keseruan pada sekolah Semoga kegiatan Aldor League ini menghasilkan banyak manfaat untuk para murid SMP Islam Al Azhar 4, Aamiin Allahumma Aamiin.

Oleh Kenzie Akmal

   Pukul 15:30 kami berkumpul lagi untuk tilawatil quran surat Al-imran ayat 190-194 bersama sekaligus salat ashar bersama di aula, lalu setelah salat ada pengenalan fasilitator dan mentoring.

 Adzan magrib berkumandang kami semua pun salat berjamaah, di sini ada penilaian busana muslim dan penerapan 3TBR. Dilanjut dengan tilawatil quran bersama kembali dan salat isya bersama, setelah salat kami pun makan malam bersama-sama. Kami pun kembali ke aula dan melanjutkan kegiatan, ada debat problematika remaja yang memperdebatkan tentang game online, media social, dan busana. Setelah debat selesai para mentor dari team ATC melakukan pengarahan Sunnah rasullulah sebelum tidur malam seperti berwudhu sebelum tidur, membaca doa sebelum tidur, dan tidur menghadap kanan, setelah ada pengarahan kami semua pun kembali ke kamar masing-masing.

  Pagi hari pun tiba pukul 03:30 kami semua di bangunkan untuk salat tahajud dan salat subuh berjamaah di aula, setelah salat tahajud dan subuh kegiatan di lanjut dengan  murajaah al-quran juz 30 bersama-sama, kegiatan berlanjut dengan ice breaking dan materi sedekah dimana kita diajarkan tentang manfaat sedekah. Lalu setelah itu ada kegiatan pengursan jenazah, kita pun diajarkan tentang tata cara megurusi jenazah. Setelah salat isya kami pun melanjutkan kegiatan, yaitu kegiatan muhasabah diri dan motivasi kegiatan. Setelah melewati kegiatan yang banyak kami pun kembali ke kamar dan tidur, tetapi sebelum tidur kami melakukan Sunnah nabi sebelum tidur.

  Hari terakhir salam kami memulai pagi dengan salat tahajud dan subuh berjamaah, setelah salat ada materi keteladanan rasullulah di aula di mana kita di jelaskan tentang keteladanan nabi muhammmad. Dilanjut dengan senam pagi dan hiking ke sekitar hotel yang bersuasana pegunungan, setelah hiking kami pun sarapan pagi, mandi, dan packing barang-barang untuk kepulangan. Lalu kami pun berkumpul kembali ke aula untuk penutupan dan pengumuman juara lomba. Setelah itu kami pun bersiap kembali ke bus untuk kembali ke Jakarta.

Oleh Raka Radithya