La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche thérapeutique centrée sur le symptome et orientée vers des solutions concrètes. Elle s’appuie sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont liés.
En travaillant ensemble, thérapeute et patient identifient les schémas de pensée ou de comportement qui entretiennent la souffrance, puis expérimentent de nouvelles façons d’agir et de réagir.
Pratique et collaborative, la TCC aide à mieux comprendre son fonctionnement, à développer des outils adaptés à son quotidien et à retrouver un meilleur équilibre de vie.