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アマチュア
ゴルフレッスン記録
レッスンの特長やレッスン一覧、使用機材については
ゴルフレッスンについて
をご覧ください
Daiki.Aさんのプロフィール
レッスン記録
1. 予約時のカウンセリング内容
2.レッスン開始時の状態
3. 現状分析(トラックマン™使用)
4. スイングの調整方法
5. 結果
6. 現在
Daiki.Aさんのプロフィール
-年齢-
30代
-ゴルフ歴-
3
年以上
スコア
平均100
ハンデ
(
20
-23)
レッスン開始
2022年~
練習頻度
週1回
レッスン記録
1. 予約時のカウンセリング内容
とにかくスライスが多くて困っている
ばらけるというよりはスライスの程度が増減する感じ
飛距離を伸ばしたい
2.レッスン開始時の状態
まずはスイングを見せていただいて、特徴的な
動き
などを確認します。
結果、確かにスライスが多いですが、特にトップがコンパクトでクロスになっているのが気になります。
レッスン前、Daikiさんからは「曲がらなくなればそれでいい」と聞いていました。
ですが、ただ「曲がりを治す」考え方では使える軌道が限られるのでアイアン一本でコースを回るような状態になってコースに対応する柔軟性が養えず、遅かれ早かれ頭打ちになってしまいます。
レッスンとしては、ただ対処療法のようにスライスを治すのではなく、スイングにおける体の使い方を見直しながら「フェードの完成度を高める」というイメージを持っていただいてスイング調整に入りました。
3. 現状分析(トラックマン™使用)
次は弾道測定器、トラックマン4の出番です。
10球ほど打っていただいた結果、彼のスイングはアウトイン軌道でインパクト時にフェースが3度開く傾向が見えてきました。
これではドローを打ちたくても、スイングがカット軌道すぎる状態です。
さらに
ヒアリングを進めながら打っていただくうちに、グリップは「友だちに勧められた握り方」だと判明しました。
4. スイングの調整方法
スライサーの課題は「フェースが閉じている」という一言に尽きますが、開き方は何通りもあるのが厄介なポイントです。
具体的なメソッドはいくつかありますが、それぞれ概ね
上の表
のような関係性があります。
Daiki
さんのケースは③にあたり、総合的に
見て
右手がストロンググリップ過ぎたので、ウィークに
持っていく方向でレッスンを進めます。
この動きは分かりづらいので、ちょっとしたドリルを使って動きを掴んでもらいます。
まずは、体を動かしても背中が当たらないよう椅子に座ってもらい、シャフトを地面に平行にしたままクラブを動かす
横
振りを試してもらいました。
グリップは繊細なものなので、
座
って
腰が固定される事で不要な体重移動
や
体軸の
ブレなく
体を捻転でき、グリップ感覚に集中しやすくなります。
自動的にシャローイングに
繋がるこのウィーク
グリップの
感覚を体で覚えていただくため、Daiki
さんには自宅で
このドリルの横振りを
往復1秒ずつ15回・朝晩2セットを週4回
続けていただくようお伝えしました。
レッスン終了後はおさらいとしてスイングのビフォー・アフター動画とおさらいをメールをお送りし、オンラインでの動画スイングチェックを交えてながら練習を続けていきます。
5. 結果
1ヶ月後のレッスン時にスイングをトラックマンで計測した結果、クラブパスが0度=
軌道がニュートラル
に変わりました。
ミート率が上がって距離が変わり、飛距離はキャリーが
15ヤードアップ
となりました。これは大きいですね!
さらに、Daikiさんとラウンドした結果、以下の改善点も見られました。
・
軌道のコントロールが効くようになった
・
パー4でのパーオン率アップ
・
パー3でのバーディー率が5ラウンドに1つ→3ラウンドに1つに改善
他にも「
コースでスライス出る機会が半分ほどになった」「
パーフォーでもセカンドでグリーンを狙いやすくなった
」「
パーセーブ率が上がってスコアも安定するようになった
」と嬉しい声をいただきました!
アマチュアの方のほとんどは体に合わない事を続けたまま
ポテンシャルが眠った状態
でゴルフをプレーしています。「Youtubeで見た」「うまい人
から聞いた」などで形作られた
今の
スタイルが
本当に自分の体に合っているのか? 調べる
事が怪我を未然に防ぎ、自然に上達する事に繋がります。
6. 現在
ここからは
コース
レッスンでラウンドを重ねて
、池が多い苦手なコースで同じ
スイングが
できるか
に加え
、
傾斜地やライの状態に対応していく柔軟性を身につける段階です。
また、バランスよくプレーができるように、
フェードの練習と
並行してユーティリティーのカット軌道修正、距離のあるバンカーショットにも取り組んでいます。
※以上の内容は「教材」ではなく「記録」です。コーチのカウンセリングを受けずにご自身で試した結果については責任を負いかねますのでご了承ください。
レッスンに関するご相談は
こちらから
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