Ενότητα 4
Πλοήγηση στο άγχος και το φόβο μέσω αφηγήσεων
Πλοήγηση στο άγχος και το φόβο μέσω αφηγήσεων
Τα παιδιά ηλικίας 8 έως 11 ετών αντιμετωπίζουν συχνά διάφορες συναισθηματικές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και του φόβου. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική τους ανάπτυξη και ευημερία. Αυτή η ενότητα δίνει τη δυνατότητα σε εκπαιδευτικούς, βιβλιοθηκονόμους και άλλους επαγγελματίες της εκπαίδευσης να υποστηρίξουν τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών χρησιμοποιώντας τεχνικές βιβλιοθεραπείας που επικεντρώνονται στο άγχος και το φόβο.
Μέσα από προσεκτικά καθοδηγούμενη ανάγνωση και συζήτηση, οι εκπαιδευτικοί θα βοηθήσουν τα παιδιά να αναγνωρίσουν, να ονομάσουν και να διαχειριστούν δύσκολα συναισθήματα σε έναν ασφαλή, ευφάνταστο χώρο. Η ενότητα χρησιμοποιεί την αφήγηση ιστοριών ως καθρέφτη για τις εμπειρίες των ίδιων των παιδιών και ως εφαλτήριο για ενσυναίσθηση, επίλυση προβλημάτων και αυτοέκφραση.
Γιατί η προσέγγιση των βιβλίων λειτουργεί
Οι αφηγήσεις μετατρέπουν τα πολύπλοκα συναισθήματα σε συγκεκριμένα, κατανοητά σενάρια.
Τα παιδιά είναι πιο δεκτικά στις ιστορίες παρά στις άμεσες συζητήσεις για τα συναισθήματα.
Το να μιλάς για χαρακτήρες είναι συχνά ευκολότερο από το να μιλάς για τον εαυτό σου.
Οι ιστορίες αιχμαλωτίζουν την προσοχή, καθιστώντας το συναισθηματικό περιεχόμενο πιο αξιομνημόνευτο και εντυπωσιακό.
Στο τέλος αυτής της ενότητας, οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:
Ναεπιλέγουν κατάλληλες για την ηλικία τους αφηγήσεις που αντιμετωπίζουν το φόβο και το άγχος με τρόπους που βρίσκουν απήχηση στα παιδιά και ενισχύουν τη συναισθηματική σύνδεση.
Εφαρμόστε βιβλιοθεραπευτικές τεχνικές για να βοηθήσετε τα παιδιά να εκφράσουν τους φόβους τους και να αναπτύξουν υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.
Εφαρμόστε συνεδρίες ανάγνωσης που προάγουν τη συναισθηματική κατανόηση και έκφραση.
Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό, συναισθηματικά ασφαλές περιβάλλον ανάγνωσης όπου τα παιδιά αισθάνονται άνετα να εξερευνούν και να συζητούν τους φόβους τους μέσω της λογοτεχνίας.
Αξιολογήστε τον συναισθηματικό αντίκτυπο των συνεδριών βιβλιοθεραπείας, συλλέγοντας ανεπίσημη ανατροφοδότηση από τα παιδιά και παρατηρώντας συμπεριφορικές ή συναισθηματικές αλλαγές.
Η βιβλιοθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση της λογοτεχνίας για την υποστήριξη της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής ευημερίας. Για τα παιδιά, η προσέγγιση αυτή τα βοηθά να επικυρώσουν τα συναισθήματά τους, να δώσουν πληροφορίες για τις εμπειρίες τους και να προσφέρουν μηχανισμούς αντιμετώπισης μέσω σχετιζόμενων ιστοριών και χαρακτήρων. Διαβάζοντας για χαρακτήρες που αντιμετωπίζουν και ξεπερνούν τις προκλήσεις, τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα πιο αποτελεσματικά. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη συναισθηματική ρύθμιση και προάγει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και την ανθεκτικότητα.
Άγχος και φόβος μέσω αφηγήσεων
Τα παιδιά ηλικίας 8-11 ετών βρίσκονται σε ένα κρίσιμο στάδιο συναισθηματικής ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αρχίζουν να βιώνουν πιο σύνθετα συναισθήματα και εσωτερικεύουν φόβους που σχετίζονται με τον αποχωρισμό, την αποτυχία, την αντίληψη των συνομηλίκων και την ασφάλεια. Αυτά τα άγχη, αν δεν αναγνωριστούν, μπορεί να επηρεάσουν την ευημερία, τη μάθηση και την κοινωνική τους συμπεριφορά.
Κατανόηση του άγχους και του φόβου στη μέση παιδική ηλικία
Το άγχος στα παιδιά εκφράζεται συχνά τόσο με σωματικά συμπτώματα (πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι) όσο και με σημάδια συμπεριφοράς (αποφυγή, ευερεθιστότητα, απόσυρση). Ο φόβος -ενώ είναι μια φυσιολογική αντίδραση στον αντιληπτό κίνδυνο- μπορεί να γίνει αγχωτικός όταν παρατείνεται ή παρεξηγείται.
Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία μπορεί να μην έχουν πάντα το λεξιλόγιο για να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Σε αυτό το σημείο έρχονταιοι αφηγήσεις - όχι ως άμεση διδασκαλία, αλλά ως συναισθηματική σκαλωσιά.
"Οι ιστορίες είναι ασφαλή δοχεία για ανασφαλή συναισθήματα".
- Caroline Bowen, λογοθεραπεύτρια-λογοπαθολόγος
Η δύναμη των αφηγήσεων για να γίνει ο φόβος ορατός και διαχειρίσιμος
Οι αφηγήσεις επιτρέπουν στα παιδιά να:
Να προβάλλουν τα συναισθήματά τους στους χαρακτήρες (καθιστώντας τα συναισθήματα λιγότερο προσωπικά και συνεπώς ασφαλέστερα για εξερεύνηση).
Να γίνετε μάρτυρες συναισθηματικής μεταμόρφωσης- βλέποντας έναν χαρακτήρα να περνάει από το φόβο στο θάρρος βοηθάει τα παιδιά να οπτικοποιήσουν τη δική τους ανάπτυξη.
Κανονικοποίηση του φόβου-τα παιδιά συνειδητοποιούν ότι δεν είναι μόνα τους με τις εμπειρίες τους.
Εξάσκηση στρατηγικών αντιμετώπισης εικονικά, παρατηρώντας τον τρόπο με τον οποίο οι φανταστικοί χαρακτήρες ανταποκρίνονται στις προκλήσεις.
Ο συμβολικός και μεταφορικός χαρακτήρας των ιστοριών δίνει επίσης στα παιδιά ψυχολογική απόσταση, η οποία είναι απαραίτητη για τον προβληματισμό.
Πώς η αφηγηματική δομή υποστηρίζει τη συναισθηματική επεξεργασία
Οι περισσότερες ιστορίες που χρησιμοποιούνται στη βιβλιοθεραπεία ακολουθούν μια δομή που αντικατοπτρίζει τη συναισθηματική επεξεργασία:
Εισαγωγή ενός σχετικού προβλήματος ή φόβου(π.χ. ο Πλοπ η κουκουβάγια φοβάται το σκοτάδι)
Κλιμάκωση μέσω συναντήσεων ή εμπειριών(ο Plop συναντά ανθρώπους που ο καθένας τους εξηγεί κάτι καλό για το σκοτάδι)
Σημείο καμπής και συνειδητοποίηση(ο Plop αρχίζει να βλέπει το σκοτάδι υπό νέο πρίσμα)
Επίλυση και ενσωμάτωση(ο Plop αποδέχεται το σκοτάδι και το απολαμβάνει)
Αυτή η μορφή βοηθά τα παιδιά να επεξεργαστούν σταδιακά τα δικά τους συναισθήματα μαζί με τον πρωταγωνιστή, προωθώντας τη συναισθηματική ασφάλεια και την εσωτερική μάθηση.
Η Νίνα ήταν καλή στο γράψιμο. Της άρεσαν οι λέξεις επειδή έμεναν ακίνητες στο χαρτί - σε αντίθεση με τη φωνή της, η οποία φαινόταν πάντα να εξαφανίζεται όταν τη χρειαζόταν περισσότερο.
Κάθε Παρασκευή, η τάξη της διάβαζε εναλλάξ τα ποιήματά της δυνατά στο αμφιθέατρο του σχολείου. Κάθε Παρασκευή, η Νίνα κατάφερνε να αλλάζει θέση με κάποια άλλη, ακριβώς στην ώρα της. Δεν το αποκαλούσε φόβο. Το ονόμασε "συγχρονισμό".
Μια μέρα, η δασκάλα της κόλλησε μια λίστα στον τοίχο της τάξης:
Την επόμενη Παρασκευή - Poetry Share. Καμία αλλαγή. Όλοι διαβάζουν.
Η Νίνα ένιωσε τη λίστα να την κοιτάζει επίμονα. Πέρασε όλη την εβδομάδα αποφεύγοντας την οπτική επαφή μαζί της.
Εκείνο το βράδυ, ρώτησε τον μεγαλύτερο αδελφό της αν είχε ποτέ άγχος να μιλάει μπροστά σε κόσμο.
"Συνέχεια", είπε. "Απλά πρέπει να περνάς μέσα από αυτό, όχι γύρω από αυτό".
"Μέσα από τι;"
"Ο φόβος. Είναι σαν μια πόρτα. Μπορείς να κάτσεις έξω και να φανταστείς τι κρύβεται πίσω της, ή μπορείς να την ανοίξεις και να μάθεις".
Η Νίνα δεν κοιμήθηκε καλά εκείνη την εβδομάδα. Αλλά ξαναέγραψε το ποίημά της. Όχι μία, αλλά πέντε φορές. Ήξερε κάθε λέξη.
Ήρθε η Παρασκευή.
Καθώς περπατούσε προς το αμφιθέατρο, οι παλάμες της ίδρωναν. Τα γόνατά της ήταν αβέβαια. Αλλά δεν γύρισε πίσω. Κρατούσε το χαρτί στο ένα χέρι και το άλλο χέρι σε γροθιά για να μην τρέμει.
Όταν ακούστηκε το όνομά της, η Νίνα σηκώθηκε όρθια. Η φωνή της ήταν μικρή στην αρχή, αλλά δεν σταμάτησε. Οι λέξεις περίμεναν. Και όταν τελείωσε, η αίθουσα ησύχασε και στη συνέχεια γέμισε χειροκροτήματα.
Η Νίνα χαμογέλασε - όχι επειδή ο φόβος είχε φύγει, αλλά επειδή είχε περάσει την πόρτα.
Καθοδηγούμενη ανάγνωση & συζήτηση
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
Πότε να κάνετε παύση:
Όταν η Νίνα αποφεύγει να μπει στη λίστα → Ρωτήστε: Έχετε ποτέ θελήσει να αποφύγετε κάτι, ακόμα κι αν δεν ήταν επικίνδυνο;
Όταν η Νίνα ξαναγράφει το ποίημά της → Ρωτήστε: Τι σας βοηθάει να νιώθετε προετοιμασμένοι όταν είστε νευρικοί;
Μετά την ανάγνωση του ποιήματος → Ρωτήστε: Τι άλλαξε για τη Νίνα; Εξαφανίστηκε ο φόβος της ή συνέβη κάτι άλλο;
Παιχνίδι ρόλων: Μπροστά στην πόρτα
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Σε ζευγάρια ή μικρές ομάδες, βάλτε τους μαθητές να παίξουν τις βασικές στιγμές:
Η Νίνα διαβάζει τη λίστα
Μιλάει με τον αδελφό της
Μπαίνοντας στο αμφιθέατρο
Στόχος: Βοηθήστε τα παιδιά να μπουν στη συναισθηματική εμπειρία, να χρησιμοποιήσουν τη γλώσσα για να εκφράσουν το φόβο και να εξασκηθούν στη λήψη αποφάσεων σε ασφαλές περιβάλλον.
Class Visual - "Η πόρτα του θάρρους"
Τίτλος: Τίτλος: "Open the Door"
Στόχος: Εξωτερίκευση του φόβου και οπτική παρουσίαση της προόδου.
Οδηγίες:
Σχεδιάστε μια μεγάλη πόρτα σε μια αφίσα ή σε έναν πίνακα ανακοινώσεων.
Κάθε μαθητής προσθέτει μια σημείωση, εικόνα ή σχέδιο:
Εξωτερικά: ένας φόβος που έχουν αντιμετωπίσει
Στο εσωτερικό: τι ανακάλυψαν ή ένιωσαν μετά
Στόχος: Γιορτάστε τις μικρές πράξεις θάρρους και εξομαλύνετε τη συναισθηματική ανάπτυξη.
Δραστηριότητα 1: "Χαρτογράφηση θάρρους"
Σκοπός: Να βοηθήσει τα παιδιά να εξερευνήσουν οπτικά τους προσωπικούς τους φόβους και να εντοπίσουν τα βήματα που μπορούν να κάνουν για να τους αντιμετωπίσουν - ακριβώς όπως η Νίνα πέρασε από τη "μεγάλη πόρτα" της.
Βήματα εφαρμογής:
(5 λεπτά) Επανεξετάστε εν συντομία την ιστορία της Νίνας, εστιάζοντας στο συναισθηματικό της ταξίδι:Ποιος ήταν ο φόβος της; Τι τη βοήθησε να τον αντιμετωπίσει;
Δημιουργήστε ατομικούς "Χάρτες Θάρρους" (15-20 λεπτά)
1.Δώστε σε κάθε μαθητή ένα κενό φύλλο με ένα μονοπάτι σχεδιασμένο από αριστερά προς τα δεξιά.
2.Στα αριστερά, γράφουν ή ζωγραφίζουν έναν φόβο που είχαν (π.χ. να μιλήσουν, να κοιμηθούν μόνοι, να ενταχθούν σε μια νέα λέσχη).
3.Κατά μήκος της διαδρομής, σημειώνουν:
Μια σκέψη που τους κρατούσε πίσω.
Ένα πρόσωπο ή ένα πράγμα που τους ενθάρρυνε (όπως ο αδελφός της Νίνας).
Ένα μικρό βήμα που έκαναν προς το φόβο.
Τι ανακάλυψαν ή πέτυχαν στη συνέχεια.
Διαμοιρασμός (προαιρετικά, 10 λεπτά)Οι μαθητές που αισθάνονται άνετα μπορούν να μοιραστούν μέρη του χάρτη τους σε μικρές ομάδες ή ζευγάρια.
Κλείσιμο: Κλείστε με έναν προβληματισμό:"Τι σας βοηθάει να κάνετε το πρώτο βήμα μέσα από μια τρομακτική πόρτα;"
Δραστηριότητα 2: "Πάγωμα του φόβου"
Σκοπός: Εξάσκηση στην αναγνώριση του φόβου σε καθημερινές καταστάσεις και εξερεύνηση πολλαπλών αντιδράσεων με παιγνιώδη τρόπο.
Βήματα εφαρμογής:
Προετοιμάστε απλά, κατάλληλα για την ηλικία σας σενάρια που μπορεί να προκαλέσουν άγχος (π.χ.):
"Σας καλούν στο μπροστινό μέρος της τάξης για να διαβάσετε".
"Σε καλούν σε ένα πάρτι γενεθλίων όπου δεν γνωρίζεις κανέναν."
"Έχασες κάτι και πρέπει να το πεις σε έναν δάσκαλο".
Πραγματοποιήστε το (15-20 λεπτά)
Σε ζευγάρια ή μικρές ομάδες, οι μαθητές υποδύονται κάθε κατάσταση.
Όταν έρθει η "στιγμή του φόβου", λέτε FREEZE.
Ρωτήστε: "Μετά ρωτήστε: "Τι θα μπορούσες να κάνειςεσύ;"
Ξεπαγώστε και παίξτε δύο πιθανές καταλήξεις - μία όπου ο φόβος κερδίζει και μία όπου το θάρρος αναπτύσσεται.
Συζήτηση και αναστοχασμός (10 λεπτά) Ρωτήστε:
Ήταν εύκολο ή δύσκολο να αναγνωρίσετε το φόβο εκείνη τη στιγμή;
Τι είδους υποστήριξη σας βοηθά να κάνετε το επόμενο βήμα;
Προαιρετική επέκταση Μετατρέψτε τις καλύτερες απαντήσεις σε ένα σκετς ή κόμικ της τάξης με τίτλο "Από το φόβο στο θάρρος".
Ηχητική ιστορία: "Fear Is Soft And Smooth"
Περιγραφή: Αυτή η ακουστική ιστορία αφηγείται την ιστορία της Μαρίνας, ενός νεαρού κοριτσιού που ξεπερνά το φόβο της για το σκοτάδι μαθαίνοντας να το αντιλαμβάνεται διαφορετικά. Προσφέρει μια ήπια προσέγγιση για την αντιμετώπιση κοινών παιδικών φόβων και μπορεί να χρησιμεύσει ως παραλληλισμός με το ταξίδι της Νίνας στην αντιμετώπιση των ανησυχιών της.
Αποκτήστε πρόσβαση στην ηχητική ιστορία εδώ: freestoriesforkids.com
Εκπαιδευτικό βίντεο: "Ένας οδηγός για το άγχος για παιδιά"
Περιγραφή: Αυτό το ενημερωτικό βίντεο εξηγεί τις φυσιολογικές αντιδράσεις στο φόβο και το άγχος - μάχη, φυγή και πάγωμα - με τρόπο φιλικό προς τα παιδιά. Η κατανόηση αυτών των εννοιών μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναγνωρίσουν τις δικές τους αντιδράσεις στο φόβο, παρόμοιες με την εμπειρία της Νίνας στην ιστορία.
Δείτε το βίντεο εδώ: YouTube
Ιστορία Read-Aloud: "Η πρώτη μέρα της Μέι στο σχολείο"
Περιγραφή: Αυτό το αναγνωστικό βίντεο περιλαμβάνει την ιστορία της Μέι, ενός νεαρού κοριτσιού που αντιμετωπίζει το φόβο της να ξεκινήσει το σχολείο. Η αφήγηση ευθυγραμμίζεται με τα θέματα του βιβλίου "Η Νίνα και η πόρτα του αμφιθεάτρου" , παρουσιάζοντας πώς τα παιδιά μπορούν να περιηγηθούν και να ξεπεράσουν καταστάσεις που προκαλούν άγχος.
Δείτε την ανάγνωση εδώ: YouTube
Συχνά είμαστε η ήσυχη παρουσία δίπλα στη "μεγάλη πόρτα" ενός παιδιού - το κατώφλι του φόβου που πρέπει να αντιμετωπίσει. Αυτή η ενότητα σας προσκάλεσε να εξερευνήσετε πώς οι αφηγήσεις μπορούν να καθοδηγήσουν απαλά τα παιδιά σε αυτό το κατώφλι, όχι εξαλείφοντας τον φόβο, αλλά κάνοντάς τον διαχειρίσιμο, ορατό και μοιραζόμενο.
Μέσα από την ιστορία της Νίνας και της μεγάλης πόρτας, είδατε πώς ακόμη και συνηθισμένες στιγμές μπορούν να έχουν εξαιρετικό συναισθηματικό βάρος για ένα παιδί - και πώς οι ιστορίες μπορούν να προσφέρουν δομή, γλώσσα και ασφάλεια για την πλοήγηση σε αυτές τις στιγμές.
Αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε:
🟢 Πώς έχει αλλάξει η αντίληψή σας για το φόβο στα παιδιά;
🔵 Τι σας εξέπληξε σχετικά με το ρόλο που μπορούν να διαδραματίσουν οι αφηγήσεις στη συναισθηματική ανάπτυξη;
🟡 Ποια δραστηριότητα ή μέθοδος σας φαίνεται πιο φυσικό να εφαρμόζετε στη δική σας εργασία;
🟠 Ποια θα μπορούσε να είναι η δική σας "μεγάλη πόρτα" - κάτι νέο που ετοιμάζεστε να δοκιμάσετε με τους μαθητές σας;
Ο στόχος αυτής της ενότητας ήταν να προσφέρει μια λύση για τον φόβο, αλλά και μια στρατηγική για να περάσετε μέσα από αυτόν με ενσυναίσθηση, υπομονή και παρουσία-όπως ακριβώς έκανε ο αδελφός της Νίνας όταν είπε:
"Απλά πρέπει να περπατάς μέσα από αυτόν, όχι γύρω από αυτόν".
Άρθρα
"Εικονογραφημένα βιβλία για το άγχος" - Psychology Today Πώς η βιβλιοθεραπεία βοηθά τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος μέσα από σχετικές ιστορίες. Διαβάστε το άρθρο
"Bibliotherapy for Anxiety in Children" - Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology Μια ερευνητική ανασκόπηση της αποτελεσματικότητας της βιβλιοθεραπείας για τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Διαβάστε το άρθρο
Ιστοσελίδες
CSEFEL (Center on the Social and Emotional Foundations for Early Learning) Προσφέρει πρακτικές στρατηγικές βασισμένες σε ιστορίες για την ανάπτυξη συναισθηματικών δεξιοτήτων.Επισκεφθείτε τον ιστότοπο
NAEYC - National Association for the Education of Young Children Άρθρα και εργαλεία για την προώθηση της συναισθηματικής υγείας μέσω των παιδικών βιβλίων.Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα
Head Start's "Tell Me a Story"Μια συλλογή ιστοριών που υποστηρίζει τη συναισθηματική μάθηση στο σπίτι και στο σχολείο.Επισκεφθείτε τον πόρο
Βιβλία
Βοηθώντας τα παιδιά με το φόβο - Margot Sunderland Πρακτικός οδηγός για τη χρήση θεραπευτικών ιστοριών που βοηθούν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το φόβο.Μάθετε περισσότερα
Once Upon a Time - Judy Richardson & Raymond Morgan Τεχνικές για τη χρήση της αφήγησης ιστοριών και του δράματος για την υποστήριξη της μάθησης και των συναισθημάτων. Μάθετε περισσότερα
Αυτή η ενότητα εφοδιάζει τους εκπαιδευτικούς, τους βιβλιοθηκονόμους και τους επαγγελματίες της εκπαίδευσης με πρακτικά εργαλεία για να υποστηρίξουν τα παιδιά ηλικίας 8-11 ετών στην αναγνώριση, κατανόηση και διαχείριση του άγχους και του φόβου μέσω της δύναμης της αφήγησης.
Εστιάζοντας σε τεχνικές βιβλιοθεραπείας, η ενότητα διερευνά πώς προσεκτικά επιλεγμένες αφηγήσεις -όπως η προτεινόμενη ιστορία "Η Νίνα και η μεγάλη πόρτα"- μπορούν να προσφέρουν έναν ασφαλή συναισθηματικό χώρο στα παιδιά για να ταυτιστούν με τους χαρακτήρες, να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους και να ανακαλύψουν τις δικές τους στρατηγικές για θάρρος και ανθεκτικότητα.
Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να εφαρμόζουν συνεδρίες καθοδηγούμενης ανάγνωσης, διαδραστικές δραστηριότητες και δημιουργική έκφραση για να ανοίξουν απαλά συζητήσεις σχετικά με το φόβο. Τα στοιχεία πολυμέσων, συμπεριλαμβανομένων ηχητικών ιστοριών και επεξηγηματικών βίντεο, εμβαθύνουν την εμπλοκή και ενισχύουν την προσβασιμότητα για διαφορετικούς μαθητές.
Μέσω της πρακτικής εφαρμογής και του αναστοχασμού, αυτή η ενότητα προάγει την ενσυναίσθηση, τον συναισθηματικό γραμματισμό και την αυτοπεποίθηση - δίνοντας στα παιδιά τη γλώσσα και το θάρρος να "περάσουν τη μεγάλη πόρτα" των δικών τους φόβων.