En las clases individuales vas a poder encontrar una meditación guiada para volver al tiempo presente y tranquilizar nuestro sistema nervioso; luego, una práctica de Hatha Yoga, alineada con la respiración y basándose en la Biomecánica, ya que cada Asana debe adecuarse a tu cuerpo, no el cuerpo a la Asana. Cada cuerpo es diferente y hermoso. Al finalizar, una relajación para aflojar toda tensión que haya quedado y entregarse a la quietud.

Hola, soy Natalia. Soy profesora de Yoga. Conocí el Yoga a los 18 años. Me formé en Vinyasa Yoga, Biomecánica y Yoga Terapia. Leí y sigo leyendo mucho sobre los Chakras y su relación con las emociones. Certificada también en Yoga Somático informado en Trauma.