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UN ESPACIO PARA CRECER EN EQUILIBRIO, CONEXIÓN, CALMA Y ALEGRÍA.
UN ESPACIO PARA CRECER EN EQUILIBRIO, CONEXIÓN, CALMA Y ALEGRÍA.
¿Qué es Raíces&Alas?
¿Qué es Raíces&Alas?
RAÍCES&ALAS es un proyecto dirigido a el bienestar mental, física y emocional de nuestros peques. Acompaño en mis sesiones y talleres a los niños a despertar sus propios recursos internos a través de disciplinas como el:
YOGA: cuidando su cuerpo de forma respetuosa, consciente y dinámica a través de asanas, respiración, expresión libre del cuerpo y muchas dinámicas más.
MINDFULNESS: Aprenderán a reconocer y a manejar sus pensamientos y emociones con juegos de relajación, respiración y atención plena.
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL: los niños aprenden a reconocer, comprender, expresar y regular sus emociones, así como a relacionarse de manera saludable con los demás. No se trata solo de “controlar” emociones, sino de desarrollar habilidades emocionales que nos ayuden a vivir mejor.
Además en mis clases introduzco otros recursos como la gestión emocional, expresión libre del cuerpo, manualidades, gimnasia cerebral, arteterapia y otras actividades creativas.
Introducir prácticas relacionadas con estas disciplinas en la vida de los más pequeños contribuye a que aprendan a relajarse, reduzcan sus niveles de ansiedad, comiencen a ser conscientes de su propio cuerpo, y aumenten su capacidad de aprendizaje, atención, percepción y memoria. Además de despertar su potencial creativo, vitalidad, alegría… mejorando su autoestima y seguridad en ellos mismos.
Educar a nuestros pequeños en valores, con respeto, amor incondicional, fomentando su inteligencia emocional, autoestima, autocuidado de su cuerpo, su salud mental y emocional, independencia y seguridad será la misión más importante de nuestra vida como padres, maestros...
¿Por qué Raíces&Alas?
"Solo hay dos legados que podemos dejar a nuestros hijos.
Uno son LAS RAÍCES, otro LAS ALAS".
Johann Wolfgang von Goethe.
Las RAÍCES son nuestro punto de apoyo, de contacto con el mundo, nuestro cuerpo. Son el punto de equilibrio que todo árbol y persona necesita para crecer desde el ser, seguro, confiado. Habitando, sintiendo y aceptando su maravilloso cuerpo como vehículo para la vida. .
Las ALAS son nuestra libertad, nuestras ganas de volar, de vivir desde nuestro poder interno, nuestra independencia, nuestra creatividad, nuestra autenticidad, crear nuestra propia vida desde nuestra esencia. .
Esta frase en algún momento de mi vida se quedo en mi inconsciente, la cual, emergió para dar nombre a este maravilloso proyecto.
Quizás porque es lo que me ha faltado desde la niñez, las raíces y las alas, quizas lo tengo y estoy en proceso de sanación o quizás porque al convertirme en mamá te planteas muchas cosas, de tu vida, de tu educación, el propósito de tu alma…dejar un legado útil y auténtico a tus hijos.
Educar a nuestros pequeños en valores, con respeto, amor incondicional, fomentando su inteligencia emocional, autoestima, autocuidado de su cuerpo, su salud mental y emocional, independencia y seguridad será la misión más importante de nuestra vida como papas.
REGALA A TUS HIJOS RAÍCES FUERTES Y ALAS PARA VOLAR EN LIBERTAD.
¿Qué actividades hacemos en Raíces&Alas?
¿Qué actividades hacemos en Raíces&Alas?
YOGA INFANTIL
YOGA INFANTIL
El yoga para niños es una adaptación lúdica y creativa del yoga tradicional, diseñada para que los niños estiren su cuerpo, fortalezcan sus músculos, respiren conscientemente y relajen la mente a través de juegos, cuentos y posturas con nombres de animales o naturaleza. Combina movimiento físico con técnicas de respiración, mindfulness y gestión emocional para mejorar la concentración, la autoconciencia y el bienestar emocional.
BABY OM
Baby Om es un espacio de yoga para bebés. Es una actividad compartida entre padres e hijos (normalmente desde el nacimiento hasta los 18-24 meses) que combina estiramientos suaves, masajes y movimientos rítmicos. Su objetivo principal no es que el bebé realice posturas, sino fortalecer el vínculo afectivo y promover su relajación y desarrollo psicomotor.
YOGA FAMILIA
YOGA FAMILIA
El yoga en familia es una práctica lúdica y consciente que une a padres, madres e hijos/as a través de movimientos, respiración y juegos adaptados, fomentando la conexión emocional y la complicidad. Se basa en el aprendizaje a través de la imitación, el disfrute y el respeto, sin forzar posturas, siendo una herramienta para gestionar el estrés, mejorar la comunicación, la flexibilidad y la coordinación, fortaleciendo así el vínculo afectivo en un ambiente seguro.
MINDFULNESS INFANTIL Y
MINDFULNESS INFANTIL Y
EDUCACIÓN EMOCIONAL
EDUCACIÓN EMOCIONAL
El mindfulness para niños es la práctica de prestar atención al momento presente de forma consciente, curiosa y sin juzgar, ayudándoles a gestionar emociones, reducir el estrés y mejorar la concentración. Mediante técnicas lúdicas como la respiración consciente y juegos de silencio, los niños aprenden a reconocer sus sensaciones corporales y pensamientos.
PROYECTO ESCOLAR
PROYECTO ESCOLAR
RAÍCES Y ALAS
RAÍCES Y ALAS
Programa completo para el aula de yoga, mindfulness y Educación emocional RAÍCES&ALAS de 1 sesión semanal, puede ser programa trimestral, anual… incluso sesiones sueltas para acompañar a toda la comunidad educativa, alumnos, maestros y familias. Los maestros necesitan cuidarse y ser cuidados, para que estén bien y así transmitir calma, confianza y seguridad a nuestros peques, ya que en la escuela es uno de los sitios donde más tiempo pasan.
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