Servicios

• HATHA YOGA
  ¡Esta antigua práctica nos ayuda en la búsqueda de un espacio interior más amplio y capaz de acoger tanto la activación corporal como la quietud mental en el frenesí de la vida contemporánea! 

(Estilo clásico Sivananda, para más info pulsa aquí)

• YIN YOGA
  Esta interpretación moderna del Yoga ralentiza el ritmo de la práctica y nos ayuda, con apoyo y delicadeza, a conectar con lo más profundo de los tejidos de nuestro cuerpo.

(para más info pulsa aquí)

• YOGA TERAPEUTICO
  Esta forma mejora el potencial de la práctica del yoga para restablecer el sistema nervioso hiperactivo y agotado, gracias a posturas cómodas y prolongadas. El cuerpo recibe apoyo hasta el punto de sentirse seguro para poder relajar los músculos y liberar la tensión mental y emocional.
  (para más info pulsa aquí)

Este trabajo está pensado para personas que quieren:

• mejorar su postura.

• cuidar de dolores musculares y/o articulares, tanto crónicos cuanto puntuales.

• encontrar un placentero equilibrio entre fuerza y elasticidad corporal.

• trabajar su respiración.

• encontrar confort en los movimientos de la vida cotidiana.

• encontrar confort en movimiento en actividades específicas deportivas y/o profesionales.

• empezar un proceso de rehabilitación después de eventos traumáticos, lesiones, cirugías.

• reducir estrés, ansiedad y tensiones musculares.

• mejorar sus ritmos vitales (sueño, digestión, evacuación, ciclos hormonales, etc.) 

El objetivo es ampliar el confort en movimiento a través de técnicas específicas, aptas a la exploración de cada corporeidad para una mejora funcional. 

La Danza Movimiento Terapia (DMT) ofrece un espacio sin prejuicios para explorar la expresividad del cuerpo y la mente, con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar. Favorece el proceso de integración de los aspectos cognitivos, emocionales, relacionales, verbales y sensoriales mediante el uso psicoterapéutico del movimiento integrado con el habla. 

La DMT no es una disciplina artística y no tiene objetivos performativos; todo el mundo puede beneficiarse de esta práctica terapéutica dirigida hacia el bienestar personal. No se necesita ninguna formación en danza o deporte. 

Este trabajo propicia un espacio seguro y sin juicio, donde comprenderse y evolucionar hacia un mayor bienestar individual y relacional.