Почему некоторые люди не могут спать днем

Некоторые люди обнаруживают, что им трудно или даже невозможно заснуть в дневное время, несмотря на наличие времени и возможностей. Это может иметь несколько причин.

 Физиологические факторы

Гормональные изменения: Ночью уровень мелатонина, гормона сна, естественным образом повышается. Это помогает нам засыпать и поддерживать сон. Днем уровень мелатонина ниже, что затрудняет засыпание.

Биоритмы: У людей есть естественные циклы сна-бодрствования, также известные как циркадные ритмы...