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Cuando cuidar a otras personas nos afecta
Imagen extraída de página web: National Institute on Drug Abuse
Cuando un miembro de la familia se diagnostica con alguna enfermedad o discapacidad limitante, se designa indirectamente a una persona (comunmente familiar) que suele vivir en el mismo domicilio o muy cerca de este, para responsabilizarse del cuidado y necesitades del o la paciente. A esta persona se le conoce como Cuidardor o Cuidadora primaria.
Algunas personas se ofrecen a cuidar al familiar, pero en otros caso, ya sea por presión social, de familiares o especialistas tratatantes, acepta asumir la responsabilidad.
Estas personas se hacen cargo de acompañar y supervisar las atenciones que requiera la persona, toma de decisiones, satisfacer las necesidades de forma directa o indirecta de la persona a quien cuida.
Aunque a quien se cuide sea una persona a quien se ama, no evita que se presente un desgaste físico y mental; a esto se le llama:Síndrome del desgaste del Cuidador Primario
SEÑALES DE ALERTA
Dificultad para dormir
Irritabilidad
Estrés elevado
Malestar físico
Sentirme más sensible de lo común
Problemas de atención
Dificultades para recordar
Sentimientos de culpa
Cansancio
Tristeza
Ansiedad elevada
Perder con facilidad el control de las emociones
Abandono de las propias necesidades
CUIDANDO LA SALUD MENTAL DE QUIEN CUIDA
Delega responsabilidades
Aceptar que está bien tener tiempo para sí
Mantener hábitos saludables
Buscar grupos de apoyo
Asistir a terapia psicológica individual
¿QUIERES FORMAR PARTE DE UN GRUPO DE APOYO?
Estoy formando un grupo para cuidadores primarios. Si quieres registrate para recibir más información completa el siguiente formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegxWaibI7pcm36fBgYJ3lS9h9QRR22OVYRquy23yYXQD2v7A/viewform
El grupo será llevado por una psicóloga idónea
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