Cinara Freitas
Psicóloga no Recreio.
DÊ O PRIMEIRO PASSO PARA TRANSFORMAR SUA VIDA!
Com escuta acolhedora e respeito à sua história, estou aqui para te ouvir e ajudar. Agende sua consulta hoje mesmo.
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TRATAMENTOS
TRATAMENTOS
Ansiedade e Depressão
Ansiedade e Depressão
Viver com ansiedade e a depressão é carregar um fardo invisível que esgota sua energia. A terapia pode te ajudar a entender esses sentimentos e reencontrar paz e leveza no dia a dia.
Problemas com autoestima
Problemas com autoestima
Sentir que nunca é suficiente pode ser devastador. A baixa autoestima afeta como você se vê e as suas relações. Com a terapia, você pode reconstruir sua autoconfiança e finalmente enxergar seu valor.
Relacionamentos
Relacionamentos
Relações desgastadas podem causar dor e distanciamento, mas você não precisa repetir velhos padrões. A terapia ajuda a restaurar a comunicação e construir vínculos saudáveis.
Tomada de decisões
Tomada de decisões
Sentir-se paralisado diante de grandes decisões é comum, mas o medo de errar não precisa te bloquear. A terapia pode clarear suas escolhas e te dar mais segurança para seguir adiante.
Meditação-Mindfulness
Meditação-Mindfulness
Quando a mente não desacelera, o corpo sente. O mindfulness traz alívio ao estresse e ajuda a focar no presente, promovendo equilíbrio emocional. Vamos explorar essa prática e como ela pode transformar sua vida?
Traumas
Traumas
Traumas podem parecer invisíveis, mas deixam marcas profundas. Eles não precisam definir sua vida para sempre. Através da terapia, vamos curar essas feridas e reencontrar a confiança em si mesmo.
CINARA FREITAS
CINARA FREITAS
Que bom ter você aqui! Sou Cinara Freitas, psicóloga no Recreio dos Bandeirantes e também atendo online. Meu propósito é te ajudar a lidar com os desafios emocionais do dia a dia, fortalecer sua saúde mental e encontrar um caminho mais leve e equilibrado para sua vida.
Com a Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, utilizo questionários para identificar padrões que podem estar causando ansiedade, depressão, baixa autoestima e dificuldades nos relacionamentos, permitindo mudanças profundas e duradouras. Além disso, ofereço um cuidado especializado para mulheres que enfrentam a dor da violência doméstica, ajudando a reconstruir autoestima e confiança.
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro e acolhedor para que você possa se transformar e alcançar uma vida mais leve e plena. Vamos juntos dar o próximo passo e cuidar daquilo que você tem de mais importante? Fale comigo!
Um cuidado único para quem busca transformação
Um cuidado único para quem busca transformação
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Mais de meia década transformando histórias:
Mais de meia década transformando histórias:
Desde 2018, tenho ajudado pessoas a ressignificarem seus desafios, sempre com foco em oferecer uma escuta refinada e estratégias que realmente fazem a diferença na vida de cada paciente.
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Terapia que vai além das palavras:
Terapia que vai além das palavras:
Aqui, cada detalhe importa. Meu compromisso é oferecer um espaço que não apenas acolhe, mas promove mudanças reais e duradouras em sua vida emocional.
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Abordagem única e comprometida
Abordagem única e comprometida
Muito além de técnicas, cada encontro é um momento de conexão genuína, onde ciência e empatia se encontram para trazer resultados que impactam profundamente.
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Conhecimento que não para de crescer
Conhecimento que não para de crescer
Minha formação é uma jornada sem fim: invisto em conhecimento de ponta para que você tenha acesso às melhores práticas da psicologia contemporânea, com segurança e eficiência.
Seu bem-estar começa agora!
Vamos juntos trilhar caminhos para uma vida mais leve, equilibrada e repleta de significado.
FAQ - Dúvidas Frequentes
FAQ - Dúvidas Frequentes
"Como sei que preciso de terapia?"
"Como sei que preciso de terapia?"
Se você sente sofrimento emocional, como ansiedade, tristeza profunda ou dificuldades em relacionamentos, a terapia pode ajudar. Também é útil para quem se sente "preso" em padrões repetitivos ou busca autoconhecimento. Uma conversa inicial pode clarear se esse é o caminho certo para você.
"Tenho medo de julgamento ou de não ser compreendido."
"Tenho medo de julgamento ou de não ser compreendido."
Esse medo é normal, mas a terapia é um espaço seguro e sem julgamentos. Estou aqui para te ouvir e ajudar, sem críticas. Compartilhar suas inseguranças no início pode ajudar a construir confiança no processo.
"A terapia realmente funciona? Não quero perder tempo e dinheiro."
"A terapia realmente funciona? Não quero perder tempo e dinheiro."
A terapia é uma ferramenta eficaz para lidar com questões emocionais, mas os resultados dependem do seu engajamento e da conexão. Muitas pessoas já sentem alívio e clareza emocional nas primeiras sessões. É um investimento em você, que pode trazer benefícios duradouros para sua qualidade de vida.
Histórias reais, transformações verdadeiras
Histórias reais, transformações verdadeiras
Depoimentos de pessoas que renovaram as suas vidas com a ajuda da terapia.
"Sempre tive problemas em me abrir com as pessoas. Com a Cinara, aprendi a lidar com meus sentimentos e melhorar minhas relações. Foi um processo incrível, e me sinto muito mais leve hoje."
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Larissa S.
"Era muito difícil para mim expressar o que sinto, e isso me atrapalhava muito, na terapia, aprendi a me abrir aos poucos e a compreender minhas emoções. Hoje, me sinto mais confiante para lidar com o que antes parecia impossível de enfrentar. "
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Felipe
"Procurar ajuda foi difícil para mim, mas com o acompanhamento me senti acolhido desde o início. Estava passando por uma fase de muita insegurança, e ela me ajudou a trabalhar isso com calma e respeito. Sinto que evoluí muito nesse processo. "
★★★★★
Camila
"Depois de passar por momentos muito difíceis, me sentia completamente perdida. A terapia foi essencial para me ajudar a enxergar uma nova fase Com paciência e cuidado, ela me mostrou como superar os desafios. Foi uma experiência única. "
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Mariana
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