Infidelidad

La infidelidad es una de las situaciones más difíciles que se puede enfrentar en una relación de pareja. No tiene una definición única y varía en función de las creencias y valores individuales y culturales. Generalmente, se entiende como una violación de la confianza y compromiso mutuo que causa dolor y angustia.

A. Causas de la Infidelidad

• Insatisfacción emocional o sexual

• Falta de comunicación

• Deseo de variedad y novedad

• Falta de compromiso en la relación

La TREC, creada por el psicólogo Albert Ellis, se basa en la idea de que nuestros pensamientos determinan nuestras emociones y comportamientos. Cuando se enfrenta a la infidelidad, la TREC puede ayudar a las personas a comprender y cambiar sus pensamientos y emociones destructivas.

A. Los 3 Principios Básicos de la TREC:

• Nuestros pensamientos causan nuestras emociones y comportamientos, no los eventos externos.

• Podemos cambiar nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos.

• La autodisciplina y el trabajo duro son necesarios para hacer cambios duraderos.

B. Aplicación de la TREC en la Infidelidad

Un terapeuta de TREC trabajará contigo para identificar y desafiar tus creencias irracionales sobre la infidelidad. Por ejemplo, si crees que "Nunca podré confiar en alguien de nuevo", este pensamiento será identificado como irracional y se trabajará para cambiarlo a "Es difícil confiar ahora, pero con el tiempo y el esfuerzo, puedo aprender a confiar de nuevo".

El DSM V no considera la infidelidad como un trastorno mental, pero puede ser un síntoma o consecuencia de otras condiciones, como el trastorno de personalidad antisocial o el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La infidelidad también puede llevar a trastornos del estado de ánimo y ansiedad en la persona traicionada.

Es posible que te sientas perdido y sin saber cómo seguir adelante después de una infidelidad. Pero no tienes que enfrentarlo solo. La terapia en línea puede ofrecerte el apoyo y las herramientas que necesitas para lidiar con esta situación.

Si estás listo para dar el primer paso hacia la recuperación y el crecimiento personal, te invitamos a unirte a nuestras sesiones de terapia en línea. Nosotros estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. ¡Contáctanos hoy y comienza tu viaje hacia la sanación y la paz emocional!