Ansiedad

El DSM V describe la depresión como un trastorno depresivo mayor (TDM) si el individuo experimenta al menos cinco de los siguientes síntomas durante un período de dos semanas:

• Estado de ánimo depresivo durante la mayor parte del día, casi todos los días.

• Pérdida de interés o placer en todas o casi todas las actividades.

• Pérdida o aumento significativo de peso o apetito.

• Insomnio o hipersomnia.

• Agitación o retraso psicomotor.

• Fatiga o pérdida de energía.

• Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva o inapropiada.

• Disminución de la capacidad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.

• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

El Modelo ABC en la Depresión

El Modelo ABC, una herramienta central en la TREC, puede ser muy útil para entender la depresión:

1. Activación: Esta es la situación o el evento que desencadena el estado emocional. Por ejemplo, una persona puede ser despedida de su trabajo.

2. Creencias: Estas son las interpretaciones y pensamientos que la persona tiene acerca del evento. En el caso de la depresión, a menudo son irracionalmente negativas. La persona puede pensar: "Siempre arruino todo" o "Nunca conseguiré otro trabajo".

3. Consecuencias: Estas son las emociones y comportamientos que resultan de las creencias. Aquí es donde se manifiestan los síntomas de la depresión, como la tristeza persistente y la pérdida de interés en las actividades.

La TREC utiliza una variedad de técnicas para ayudar a las personas a desafiar y cambiar sus creencias irracionales. Estos incluyen:

• Desafío de creencias irracionales: Los terapeutas ayudan a los pacientes a identificar, cuestionar y cambiar sus creencias irracionales.

• Técnicas de reestructuración cognitiva: Estas ayudan a los pacientes a cambiar su patrón de pensamiento negativo.

• Técnicas de resolución de problemas: Estas enseñan a los pacientes a enfrentar y manejar situaciones de la vida de manera más efectiva.

La TREC puede ser un enfoque eficaz para el tratamiento de la depresión, ayudando a las personas a cambiar las creencias y los patrones de pensamiento que alimentan sus síntomas depresivos. Combinado con el diagnóstico preciso y la categorización del DSM V, este enfoque puede resultar en un tratamiento más efectivo y personalizado para la depresión.

La TREC puede ser un enfoque eficaz para el tratamiento de la depresión, ayudando a las personas a cambiar las creencias y los patrones de pensamiento que alimentan sus síntomas depresivos. Combinado con el diagnóstico preciso y la categorización del DSM V, este enfoque puede resultar en un tratamiento más efectivo y personalizado para la depresión.