Pulsa en Windows + R, y en la ventana nueva escribes msinfo32

En la nueva ventana, busca Versión y fecha de BIOS y lo encontraras.

Entra en en el soporte técnico y pincha en PC,  y en la barra de búsqueda escribe el nombre de tu ordenador (se puede mirar a los lados del ordenador. Ejemplo: Lenovo thinkcentre M91p

En la página de tu ordenador, pincha en actualización manual y pincha en BIOS. Después, descargas, en mi caso, el llamado Flash UEFI BIOS update (Flash from operating system version)

En descargas, abrimos el archivo y lo ejecutamos. Después, aceptamos los términos y seleccionamos el lugar donde guardarlo y lo instalamos.

Apagamos y volvemos a encender nuestro ordenador ,ya que así podemos iniciarlo desde 0  y ya debería estar nuestra BIOS actualizada.