Salud mental

La salud mental es el bienestar emocional, psíquico y social que permite enfrentar los desafíos de la vida y de la comunidad en la que vivimos. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez. Los problemas mentales afectan la capacidad de relacionarse con los demás y funcionar en la vida diaria. Aunque no se hable de ello, el 25% de las personas padecen uno o más trastornos mentales o del comportamiento a lo largo de su vida. Estos son muy frecuentes. En este trabajo, hablaremos de los problemas y trastornos mentales de las personas que los padecen, cuántas son estas personas, notas y testimonios de los casos, cómo trabaja la justicia ante ello, personas y lugares que pueden prevenirlos, abordarlos y tratarlos, y cómo reacciona la población ante estos problemas.

 Actores responsables de la salud mental

En el contexto de la salud mental en Argentina, hay varios actores que desempeñan funciones importantes:

1. El gobierno y las políticas públicas: El gobierno tiene la responsabilidad de establecer políticas y programas que promuevan la salud mental de la población. Esto influye en la asignación de recursos para la atención y prevención de los problemas de salud mental, así como en la regulación de servicios de salud mental.

2. Profesionales de la salud mental: Los psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales y otros profesionales de la salud mental brindan diagnósticos, tratamientos y apoyo a las personas que enfrentan desafíos en su salud mental.

3. Educación y sensibilización: Las instituciones educativas y las organizaciones de la sociedad civil juegan un papel muy importante al aumentar la conciencia pública sobre la salud mental, reducir el estigma y promover la educación en temas de salud mental.

4. Familia y cuidadores: Las familias y los cuidadores desempeñan un papel crucial en el apoyo emocional y la recuperación de las personas con problemas de salud mental. Proporcionan un sistema de apoyo y pueden buscar ayuda profesional cuando es necesario.

5. Medios de comunicación: Los medios de comunicación pueden influir en la percepción pública de la salud mental al informar de manera precisa y responsable sobre temas relacionados con la salud mental, contribuyendo a reducir el estigma.

6. Industria y empleadores: Los lugares de trabajo pueden influir en la salud mental de los empleados al proporcionar un entorno de trabajo saludable, ofrecer programas de bienestar y apoyar a los empleados a enfrentar desafíos de la salud mental.

7. Organizaciones no gubernamentales: Diversas ONG se dedican a la promoción de la salud mental, la prevención de trastornos y la provisión de recursos y apoyo a las personas afectadas.

8. Individuos: Cada individuo tiene un papel en el cuidado de su propia salud mental, así como en el apoyo a amigos y familiares. Reconocer la importancia de la salud mental y ofrecer ayuda cuando sea necesaria es fundamental.

Estos actores actúan e interactúan en diversos niveles para abordar el problema de la salud mental en Argentina, trabajando en conjunto para promover el bienestar emocional de la población.

Estadísticas

En 2019, una de cada ocho personas en el mundo, lo que sería 970 millones de personas, sufren una enfermedad llamada trastornos mentales más comunes son la ansiedad y los trastornos depresivos. En el 2020, aumentaron debido a la pandemia de COVID-19. Las estimaciones iniciales muestran un aumento del 26% y 28% en la ansiedad y los trastornos depresivos en solo un año. Existen opciones eficaces de prevención y tratamiento, pero muchas de las personas que sufren trastornos mentales no tienen acceso a una atención efectiva.

Un trastorno se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, regulación de las emociones o el comportamiento del individuo, y va asociado a la angustia o discapacidad funcional en otras áreas importantes. Hay diferentes tipos de trastornos mentales.

En Argentina, el 66% afirma que el estrés afecta negativamente a su trabajo, y el 33,7% dice exactamente lo mismo de su salud mental.

El suicidio es el acto de quitarse la vida e implica un fenómeno complejo multicausal en el que interactúan diversos factores biológicos, psicológicos, etcétera. Según la OMS, más de 700,000 personas se suicidan cada año en el mundo. El suicidio es además la cuarta causa principal de muerte entre las personas de 15 a 29 años.

Aspecto legal

Ley Nacional de Salud Mental

ARTÍCULO 1° - La presente ley tiene por objeto asegurar el derecho a la protección de la salud mental de todas las personas y el pleno goce de los derechos humanos de aquellas con padecimiento mental que se encuentran en el territorio nacional, reconocidos en los instrumentos internacionales de derechos humanos, con jerarquía constitucional, sin perjuicio de las regulaciones más beneficiosas que para la protección de estos derechos puedan establecer las provincias y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

ARTÍCULO 2° - Se consideran parte integrante de la presente ley los Principios de Naciones Unidas para la Protección de los Enfermos Mentales y para el Mejoramiento de la Atención de Salud Mental, adoptados por la Asamblea General en su resolución 46/119 del 17 de diciembre de 1991. Asimismo, la Declaración de Caracas de la Organización Panamericana de la Salud y de la Organización Mundial de la Salud, para la Reestructuración de la Atención Psiquiátrica dentro de los Sistemas Locales de Salud, del 14 de noviembre de 1990, y los Principios de Brasilia Rectores; para el Desarrollo de la Atención en Salud Mental en las Américas, del 9 de noviembre de 1990, se consideran instrumentos de orientación para la planificación de políticas públicas.

La percepción y el enfoque de la salud mental en el año 2000 estaba influenciada por el estigma, la falta de acceso a información y recursos, así como por un enfoque más limitado en el tratamiento y la conversación pública en comparación con la actualidad. A lo largo de los años, ha habido avances significativos en la comprensión y el abordaje de la salud mental.

Medios de comunicacion

Cómo puedo mejorar la Salud mental hay muchas cosas diferentes que pueden hacer que puedes hacer para mejorar tu salud mental incluyendo mantener actitud positiva es importante tener pensamientos positivos algunas formas de hacerlo es encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas no significa nunca sentir emociones negativas como la tristeza hoy enojo necesitan sentirlas para poder pasar situaciones difíciles pueden ayudarte a responder a un problema pero no van a querer que esas emociones las superen intentar mantener emociones positivas cuando las tienes tomar la de el descanso de la información negativa sepa reconocer cuando dejar ver o leer noticias o sea las redes sociales para buscar apoyo y sentirse cómodo con los demás Pero hágalo con cuidado no caiga en rumores y discusiones tampoco compare su vida con la de los demás

Técnicas de relajación prácticas que buscan producir una respuesta de relajación natural del cuerpo esto hace más lenta su respiración disminuye su presión arterial y reduce la tensión muscular y el del estrés los tipos de relajación imágenes guiadas consiste en enfocarse en imágenes positivas para ayudarle a sentirse más relajado y enfocado lo retroalimentación utiliza dispositivos electrónicos para aprender a controlar ciertas funciones del cuerpo como la respiración la frecuencia cardíaca y la atención muscular su objetivo es entrar en un estado relajado y de y escuchar ciertas sugerencias o mover una señal específica ejercicios de respiración profunda consisten en concentrarse en una respiración leen profunda y relajada.

Practicar la gratitud significa estar agradecido por cosas buenas de su vida es útil recordando todos los días es útil grande cosas como el apoyo que tiene de sus seres queridos pequeñas cosas como disfrutar de una buena comida practicar la gratitud puede ayudar a ver su vida de manera diferente ejemplo si está estresado es posible que note que también viven momentos emociones positivas cuidar la salud física su salud física y mental están conectadas algunas formas de cuidar su salud física y incluye esta físicamente activo al ejercicio puede reducir la la sensación de el estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo dormir lo suficiente una buena nutrición de ayudar a sentirse irritado y  enojarse fácilmente no dormir bien puede aumentar la posibilidad de tener depresión alimentarse saludablemente una buena nutrición le ayudará a sentirse mejor físicamente pero también puede mejorar su estado de ánimo y disminuir la ansiedad y el estrés además no obtener una buena cantidad de ciertos nutrientes puedes contribuir algunas enfermedades mentales conectarse con los demás de los humanos somos seres sociales y él es importante tener relaciones fuertes y saludables con los demás además de relacionarse con familiares y amigos pueden encontrarse formas de involucrarse con su comunidad y su organización desarrollar un significado y propósito puede ser a través de su trabajo en voluntariado desarrollar habilidades para enfrentar problemas estos son métodos que utilizan para lidiar con situaciones estresantes puede ser ayudar a enfrentarse a un problema tomar tomar medidas ser flexible y no renunciar fácilmente a resolverlo meditación práctica practicadamente y cuerpo que consiste enfocar su atención y conciencia la meditación generalmente requiere un buen kilo mantener postura específica y comida puede ser sentado acostado caminando o otra postura un foco de atención como una palabra un objeto usada respiración una actitud abierta en la cual deja que los pensamientos van van y vayan naturalmente sin juzgarlos.

1. *Psiquiatra*: Es un médico especializado en salud mental que puede tratar enfermedades mentales, recetar medicamentos y ofrecer terapia de conversación.

2. *Psicólogo*: Tiene un título de doctor en Psicología y se enfoca en abordar pensamientos, emociones y conductas. No puede recetar medicamentos, pero puede proporcionar diferentes modalidades de psicoterapia.

3. *Personal de enfermería de psiquiatría y salud mental*: Los enfermeros pueden identificar y tratar enfermedades mentales. Los enfermeros de práctica avanzada pueden recetar medicamentos en algunos estados.

4. *Asociado médico*: Ejerce la medicina y puede especializarse en psiquiatría, identificando y tratando enfermedades mentales, así como brindando asesoramiento.

5. *Trabajador social clínico matriculado*: Poseen una maestría en Trabajo Social y brindan asesoramiento y consejería en salud mental. No pueden recetar medicamentos directamente.

6. *Consejero profesional matriculado*: Tienen una maestría y ofrecen consejería para una variedad de problemas de salud mental. No pueden recetar medicamentos directamente.

7. *Terapeuta de pareja y familia*: Con capacitación en terapia familiar e individual, ayudan a resolver problemas en relaciones familiares y personales. Pueden trabajar independientemente o en colaboración con otros profesionales.

Garcia Malena

Abril Sewaka

Morena Lencina

Nahiara Perez

Lourdes Prado

Lara Quiroga