Nesta seção, será possível conhecer um pouco mais sobre o Projeto Interaja e esclarecer eventuais dúvidas que possam surgir em relação a ele. Através de um esquema de perguntas e respostas, explicaremos a você a proposta do nosso trabalho e como ele funciona.

1) O que é o Projeto Interaja?

O Projeto Interaja consiste em uma tese de doutorado desenvolvida na Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), em Minas Gerais. O estudo foi baseado em um protocolo desenvolvido na Universidade de Berna (Suíça), em parceria com pesquisadores alemães e suecos. Ele resultou em um tratamento online e totalmente gratuito para Ansiedade Social que será oferecido à população que se enquadrar nos critérios diagnósticos.

Durante o tratamento, você será assistido por nossa equipe do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Juiz de Fora. Com ele, você aprenderá mais sobre a Ansiedade Social e será instruído (a) para a realização de alguns exercícios. O objetivo é reduzir e superar os medos, alterando seu comportamento e seu pensamento diante das situações temidas.

2) Como o tratamento é estruturado e qual a duração?

Ele é constituído por 8 sessões, que serão enviadas uma a uma para o seu e-mail semanalmente. Ou seja, o tratamento tem a duração de 8 semanas e você terá que realizar 1 sessão por semana. É necessária a conclusão da anterior para receber e iniciar a seguinte.

3) Como as sessões são estruturadas e qual a duração?

Cada sessão é composta por um material de leitura que você receberá por e-mail. Ler uma sessão leva cerca de 40 a 60 minutos em média. No entanto, em todas elas serão propostas algumas atividades que você precisará executar ao longo da semana. O programa depende do seu esforço, portanto, organize a sua rotina incluindo tempo necessário para a realização das tarefas propostas, pois elas são imprescindíveis para o sucesso do tratamento.

4) Existe tempo mínimo e máximo para realizar essas tarefas?

Elas não possuem um tempo de execução pré-determinado, mas precisam ser concluídas no prazo de 1 semana.

5) O tratamento será sempre online e gratuito?

Sim. Todas as sessões serão enviadas para o seu e-mail e não terão nenhum custo. Isso porque esse tratamento faz parte de uma pesquisa da Universidade Federal de Juiz de Fora.

6) Os horários são definidos por mim?

Sim! Você tem total flexibilidade para realizar as sessões e as tarefas propostas nos horários que forem melhores para você. Entretanto, é importante lembrar da necessidade de concluir cada módulo (sessão) e suas respectivas atividades em, no máximo, 1 semana.

7) É preciso fazer a sessão assim que eu recebê-la?

Não. Como dito anteriormente, você tem flexibilidade para realizar o programa, tanto para iniciar a sessão da semana quanto para pôr em prática as atividades propostas nela. No entanto, sugerimos iniciar o mais breve possível, assim você realizará a sessão e terá tempo suficiente para se apropriar do conteúdo, além de poder executar as tarefas com mais tranquilidade ao longo da semana.

8) E se eu quiser parar?

Você pode parar o programa a qualquer momento. Porém, lembre-se de que ele foi pensado para lhe trazer o máximo de benefício e, para isso, é indispensável que você chegue até o final.

9) Posso escolher não fazer a sessão?

Ao optar por não realizar alguma sessão, você interromperá o programa. As sessões seguintes só serão enviadas mediante a conclusão das anteriores.

10) A quem eu recorro caso tenha ainda tenha alguma dúvida ou surja algum problema ao longo do tratamento? Consigo entrar em contato imediatamente?

Você pode entrar em contato através do nosso e-mail ou WhatsApp. Em um período máximo de 24h, responderemos suas dúvidas sobre o programa. Além disso, também é possível usar esses meios de comunicação para manter contato com um profissional da equipe.

Quer falar com a gente? Mande um e-mail para equipeinteraja@gmail.com ou uma mensagem via WhatsApp para (32) 98440-0611.