Ниже приведены советы, которые могут помочь в борьбе информационной зависимостью:
Выделить ограниченное количество времени для использования интернета
Отвлекаться, чаще выходить на воздух, менять обстановку
Не использовать гаджеты и интернет перед сном
Структурировать всю информацию, с которой идет работа
Не отвлекаться на сторонние вещи при поиске информации, не нарушать целенаправленность поиска
Фильтровать и анализировать поступающую информацию
Задаваться вопросом “зачем я читаю это?”, понимать цель обрабатываемой информации
Использовать только проверенные источники
Устраивать себе “информационную диету”/”информационный детокс”
Найти себе хобби вне гаджетов