Как бороться с информационной зависимостью?

Ниже приведены советы, которые могут помочь в борьбе информационной зависимостью:

• Выделить ограниченное количество времени для использования интернета

• Отвлекаться, чаще выходить на воздух, менять обстановку

• Не использовать гаджеты и интернет перед сном

• Структурировать всю информацию, с которой идет работа

• Не отвлекаться на сторонние вещи при поиске информации, не нарушать целенаправленность поиска

• Фильтровать и анализировать поступающую информацию

• Задаваться вопросом “зачем я читаю это?”, понимать цель обрабатываемой информации

• Использовать только проверенные источники

• Устраивать себе “информационную диету”/”информационный детокс”

• Найти себе хобби вне гаджетов