簡單瘦 

讓您塑身無壓力，適合生活忙碌的你

(課程時程約1個月)

1. 個人專屬教練課程 10 堂

2. 客製化營養諮課程 3 堂

3. 個人飲食處方1份

4. 線上健康飲食與運動諮詢服務

好享瘦 

塑身效果好棒棒，適合認真想瘦的你 

(課程時程約2~3個月)

1. 個人專屬教練課程 20 堂

2. 能力恢復訓練課程 10 堂

3. 客製化營養課程 3+1 堂

4. 個人飲食處方 2 份

5. 線上健康飲食與運動管家服務

積極瘦 

積極塑身最有效，適合非瘦不可的你 

(課程時程約3~4個月)

1. 個人專屬教練課程 30 堂

2. 能力恢復訓練課程 10 堂

3. 專屬訂製好營養課程 6 堂

4. 個人飲食處方 3份

5. 線上健康飲食與運動管家服務

專屬個人教練課 

單堂  體驗個人運動指導

10堂  

20堂  制訂專屬個人的運動計畫

30堂  

個人飲食規劃 

1. 個人飲食諮詢 2 次

2. 個人飲食處方 1 份

3. 線上飲食追蹤與諮詢服務

筋膜紓壓 INDIBA

由專業的物理治療師或運動教練，每次 30 分鐘的筋膜舒壓課程，透過按摩、伸展、深呼吸等方式進行。解決您的疲勞與緊繃的肌肉，同時也可以舒緩大多數的疼痛。

能力恢復課程 

12堂   

(每堂課50分鐘)

透過 6 台循環肌力器材訓練全身 10 組主要肌群，喚醒日常生活最重要的肌肉群，安全有效的肌力訓練，找回過去的能力。

銀髮健身俱樂部 

(限65歲以上長者報名)

8堂 綜合肌力訓練課程

-- 課程分為基礎班和進階班

-- 透過各項運動設備訓練長者平衡，協調和肌肉力量