活力學苑
Vitality Academy
Vitality Academy
不只是健身
更是醫療級的健康管理
羅東博愛醫院為實踐「預防醫學」與「全人健康」理念所設立的專業運動場域。不同於一般健身房,本中心定位為「醫療級」的健康管理中心,強調「運動即良藥(Exercise is Medicine)」,將醫療專業與體適能訓練深度結合,致力於從治療疾病轉向增進健康,引領宜蘭鄉親成為全國最健康的縣民。
活力學苑不只是一個運動場所,更是宜蘭地區預防醫學的實踐基地。透過推動生活型態醫學(Lifestyle Medicine),中心協助民眾建立自主健康的習慣,達成「活得久、動得好、病得少」的健康長壽目標。
銀髮族肌力抗衰
(增肌防跌)
三高慢性病
運動處方
傷後復健
體能強化
特殊族群訓練方式
能力回復訓練
Produce Outcome Worthwhile for the Elderly Rehabilitation
針對特殊族群或銀髮族讓其活動力上升,另一個說法是「功率」提升,也就是提升動作的效率。
藉由特殊器材進行輕重量負荷運動,對心臟的負荷比「入浴」還低,因此達到安全有效的運動,也能避免運動後的不適感。
一般族群訓練方式
肌力重塑訓練
Muscle Remodeling Training
透過神經與肌肉的協調訓練,改善動作的控制能力,進而提升肌肉的「使用率」,讓肌力訓練事半功倍,提升體能,減少日常的疲勞感。
適合健身初學者或無運動習慣的族群。
此外,若需要更進階的訓練,本場所亦能提供相應的計畫。