活力學苑

Vitality Academy

活力學苑以「建立結合身、心、靈相互平衡的運動場域」之使命，推動「運動醫療產業、創新與提供會員優質的服務」，由治療「疾病」轉變成以「增進健康、預防疾病」為導向。目的在促進員工、病人及社區民眾的健康，朝向「引領宜蘭人成為全國最健康的縣民 」願景邁進。

團隊成員包含：醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練和營養師，依豐富臨床經驗進行運動評估，全程皆由專業人員指導協助您。在運動過程中，專業人員適時為您調整運動姿勢，避免運動傷害。

結合了「專業醫療評估」、「科技化運動訓練」與「營養建議」，三大領域的專業搭配，打造您健康自在的生活，天天充滿活力！

量身打造

專屬您的全方位健康計畫

特殊族群訓練方式

能力回復訓練 

Produce Outcome Worthwhile for the Elderly Rehabilitation

針對特殊族群或銀髮族讓其活動力上升，另一個說法是「功率」提升，也就是提升動作的效率。 

藉由特殊器材進行輕重量負荷運動，對心臟的負荷比「入浴」還低，因此達到安全有效的運動，也能避免運動後的不適感。

一般族群訓練方式

肌力重塑訓練 

Muscle Remodeling Training

透過神經與肌肉的協調訓練，改善動作的控制能力，進而提升肌肉的「使用率」，讓肌力訓練事半功倍，提升體能，減少日常的疲勞感。 

適合健身初學者或無運動習慣的族群。

此外，若需要更進階的訓練，本場所亦能提供相應的計畫。