"If you know what you want to achieve in life, then you are more inspired to change for the better. 如果你清楚知道自己想在生命中造就些什麼，那這將激勵你成為更好的人。

by Phillip Vang"

時常感到人際關係和溝通很糾結複雜，讓自己感到痛苦嗎？明明十分認真聽，卻仍摸不清對方到底要的是什麼？總把這句話「你都不了解我」掛嘴上嗎？或者，其實自己不知道自己真正想要的是什麼？ 

人在面對自己與他人前，總有些看不清的盲點，也有些需要他人協助以深入探索的連自己都難以了解的未知神秘地帶，因此與人相處、溝通上總具有一定程度的難度，人際關係的拿捏也因此變化萬千。美國社會心理學家 Joseph Luft 和 Harry Ingham 提到人際關係的培養來自於「自我揭露」與「他人回饋」，透過有效的自我揭露與得到他人回饋，經研究和實驗證明，在人際關係塑造和增進有效溝通上，確實能得到高效且大幅度的正向進展。

授課概要

這堂課我們會透過 LEGO® SERIOUS PLAY® method （樂高認真玩）方法，配合有效的教練式提問，陪伴與引導學員深入地進行自我探索，透過深度自我探索旅程，學員將更了解自己的想法、個性、價值觀與自身真正的想望，進而真正的理解自己，並開放自己的心胸。 

課程中，會透過各種實作遊戲，讓學員學習到如何建立有效的人際關係、如何與陌生的他人快速地建立夥伴關係，並讓自己回到工作崗位或生活時，都能運用課程所學來有效的幫助與他人的相處、溝通和培養健康的人際關係。

課程大綱

在這個充滿挑戰的時代，我們需要不斷地學習和成長，才能適應新的環境。然而，在成長的過程中，我們往往會遇到許多困難和挑戰。我們可能會對自己感到迷茫，不知道自己想要什麼；我們也可能會因為孤獨而感到無助。

成長團體是一個可以幫助我們解決這些問題的有效方式。在成長團體中，我們可以：

• 深度自我探索：透過各種活動和討論，探索自己的內心世界，了解自己的價值觀、興趣和目標。

• 人際關係建構：與其他成員建立深厚的關係，學習如何與他人溝通和合作。

• 夥伴意識培養：在相互扶持和共同成長的過程中，培養夥伴意識，形成一個支持系統。

期待透過課程組織一個成長團體，讓大家能夠在一個安全和支持的環境中，探索自我、建立關係、培養夥伴意識。透過彼此的分享和交流，我們可以共同成長，成為更好的自己。

課程大綱

1. 自信與自我認同培養。

2. 深度自我探索、潛能激發、識別建立、自我覺察與人際關係建構。

3. 團體意識與風險管理。

4. 組織或社會外部系統的資源或阻礙辨識。

＊共計 3 小時，全程參加者：

• 可獲得結業證書；

• 可申請專案管理學會 (PMI) 認可之 3 個學習點數 (PDU)

• 可申請 Scrum Alliance 認可之 3 個學習點數 (SEU)

誰適合參加

• 想進行深度自我探索的人。

• 想多了解人際關係建立與培養的人。 

• 對課程主題有興趣的人。

課程時間

2024/01/13 (週六) 2PM-5PM

課程費用

請參考此頁面資訊：https://www.designthinking.com.tw/activities/9c22119a-c39e-4ef6-ab8c-c62298299f50

課程人數

9人（小班制）